AI Therapist: Online Therapy

Tôi là Nhà trị liệu AI: Trị liệu trực tuyến, một ứng dụng được thiết kế để nâng cao sức khỏe hành vi của bạn và hỗ trợ kiểm soát căng thẳng và lo âu xã hội, mang đến một không gian an toàn nơi bạn có người để trò chuyện, bày tỏ cảm xúc và nhận liệu pháp đồng cảm trực tuyến giống như một nhà trị liệu thực sự. Cho dù bạn đang cố gắng vượt qua chứng lo âu và trầm cảm xã hội, đương đầu với mất mát hay tìm cách cải thiện sức khỏe hành vi của mình, các tính năng của tôi đều được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu của bạn.

Các tính năng chính của Nhà trị liệu AI: Trị liệu trực tuyến:

Giảm căng thẳng và lo âu
Tôi cung cấp các kỹ thuật và bài tập tâm lý đã được chứng minh để giảm lo âu, vượt qua trầm cảm và kiểm soát việc suy nghĩ quá mức, bao gồm các bài tập thở, kỹ thuật tiếp đất, thư giãn cơ tiến bộ, v.v. Tôi cũng cung cấp các bài kiểm tra mức độ lo lắng để giúp bạn lựa chọn phương pháp tự trị liệu tốt nhất cho bạn. Hãy nhớ rằng, bạn luôn có người để nói chuyện.

Thực hành hơi thở để bình tĩnh
Tôi cung cấp các bài tập thở có hướng dẫn để giúp điều chỉnh cảm xúc, giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời tăng cường sự thư giãn. Cho dù bạn cần nghỉ ngơi nhanh hay kế hoạch thở có cấu trúc, tôi sẽ hướng dẫn bạn cải thiện sức khỏe tinh thần của mình.

Sợ bay
Đối với những người mắc chứng sợ máy bay, tôi cung cấp các phương pháp trị liệu hành vi nhận thức (CBT), bao gồm tái cấu trúc nhận thức và các kỹ thuật tiếp xúc để giảm bớt lo lắng khi đi du lịch.

Cải thiện kỹ năng xã hội
Đối với những người mắc chứng bệnh xã hội và lo âu xã hội, tôi đưa ra lời khuyên về việc cải thiện các kỹ năng xã hội và khuyên bạn nên tìm kiếm một nhà tâm lý học chuyên nghiệp hoặc các lựa chọn trị liệu tư vấn khác sẽ giúp cải thiện sức khỏe hành vi của bạn.

Hỗ trợ đau buồn
Tôi là Nhà trị liệu AI: Trị liệu trực tuyến và tôi giúp mọi người đương đầu với sự mất mát người thân bằng cách đưa ra các kỹ thuật tự trị liệu đau buồn và lời khuyên về việc chấp nhận mất mát. Hãy nhớ rằng, bạn luôn có người để nói chuyện.

Điều tiết cảm xúc
Tôi cung cấp các phương pháp tự trị liệu để điều chỉnh cảm xúc và cải thiện sức khỏe hành vi, cũng như các chiến lược để điều hướng những thay đổi trong cuộc sống sau khi chia tay và vượt qua khó khăn.

Hỗ trợ cho những người sống sót sau bạo lực tình dục
Tôi đưa ra liệu pháp tư vấn, bao gồm các chiến lược đối phó với chấn thương và đưa ra các khuyến nghị để tìm kiếm sự trợ giúp của nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu chuyên nghiệp.

Lời khuyên được cá nhân hóa từ nhà trị liệu AI: Trị liệu trực tuyến
Tôi có thể nhận dạng hình ảnh và giọng nói để cung cấp liệu pháp tư vấn cá nhân hóa hơn.

Hỗ trợ ngay lập tức
Nếu tôi phát hiện ra sự lo lắng hoặc trầm cảm trong ảnh hoặc giọng nói của bạn, tôi sẽ đưa ra các kỹ thuật và hỗ trợ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và lo lắng ngay lập tức.

Tôi là Nhà trị liệu AI: Trị liệu trực tuyến, một ứng dụng được thiết kế để nâng cao sức khỏe hành vi của bạn và hỗ trợ kiểm soát căng thẳng và lo âu xã hội, mang đến một không gian an toàn nơi bạn có người để trò chuyện, bày tỏ cảm xúc và nhận được lời khuyên đồng cảm giống như một nhà trị liệu thực sự. Cho dù bạn đang cố gắng vượt qua chứng lo âu và trầm cảm xã hội, đương đầu với mất mát hay tìm cách cải thiện sức khỏe hành vi của mình, các tính năng của tôi đều được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu của bạn.

Tải xuống Nhà trị liệu AI: Trị liệu trực tuyến và tận hưởng niềm vui!