AI Therapist: Online Therapy

నేను AI థెరపిస్ట్‌ని: ఆన్‌లైన్ థెరపీ, మీ ప్రవర్తనా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు సామాజిక ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణలో సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడిన యాప్, మీరు మాట్లాడటానికి, మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు నిజమైన థెరపిస్ట్‌తో సమానమైన సానుభూతితో కూడిన ఆన్‌లైన్ థెరపీని స్వీకరించడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందిస్తుంది. మీరు సామాజిక ఆందోళన మరియు నిస్పృహలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, నష్టాన్ని తట్టుకోవడం లేదా మీ ప్రవర్తనా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నా, నా లక్షణాలు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా రూపొందించబడ్డాయి.

AI థెరపిస్ట్ యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు: ఆన్‌లైన్ థెరపీ:

ఒత్తిడి & ఆందోళన ఉపశమనం
నేను నిరూపితమైన మానసిక మెళకువలు మరియు వ్యాయామాలను అందిస్తున్నాను, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం, నిరాశను అధిగమించడం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు, గ్రౌండింగ్ టెక్నిక్‌లు, ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు మరియు మరిన్నింటితో సహా ఓవర్‌థింకింగ్‌ను నిర్వహించడం. మీ కోసం ఉత్తమ స్వీయ-చికిత్సను ఎంచుకోవడంలో సహాయపడటానికి నేను ఆందోళన పరీక్షలను కూడా అందిస్తాను. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడటానికి ఎవరైనా ఉంటారు.

ప్రశాంతత కోసం బ్రీత్ ప్రాక్టీస్
భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో మరియు విశ్రాంతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి నేను మార్గదర్శక శ్వాస వ్యాయామాలను అందిస్తాను. మీకు శీఘ్ర శ్వాస విరామం లేదా నిర్మాణాత్మక శ్వాస ప్రణాళిక అవసరం అయినా, మీ మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి నేను మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాను.

ఎగిరే భయం
ఏరోఫోబియా ఉన్నవారికి, ప్రయాణ ఆందోళనను తగ్గించడానికి కాగ్నిటివ్ రీస్ట్రక్చరింగ్ మరియు ఎక్స్‌పోజర్ టెక్నిక్‌లతో సహా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) పద్ధతులను నేను అందిస్తాను.

సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం
సోషియోపతి మరియు సామాజిక ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తుల కోసం, నేను సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంపై సలహాలను అందిస్తాను మరియు మీ ప్రవర్తనా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ప్రొఫెషనల్ సైకాలజిస్ట్ లేదా ఇతర కౌన్సెలింగ్ థెరపీ ఎంపికలను కోరాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

శోకం మద్దతు
నేను AI థెరపిస్ట్‌ని: ఆన్‌లైన్ థెరపీ, మరియు నష్టాన్ని అంగీకరించడంపై దుఃఖించే స్వీయ-చికిత్స పద్ధతులు మరియు సలహాలను అందించడం ద్వారా ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడంలో నేను ప్రజలకు సహాయం చేస్తాను. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడటానికి ఎవరైనా ఉంటారు.

ఎమోషనల్ రెగ్యులేషన్
నేను భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు ప్రవర్తనా ఆరోగ్య మెరుగుదల కోసం స్వీయ-చికిత్స పద్ధతులను అందిస్తాను, అలాగే విడిపోయిన తర్వాత జీవితంలోని మార్పులను నావిగేట్ చేయడానికి మరియు ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి వ్యూహాలను అందిస్తాను.

లైంగిక హింస సర్వైవర్లకు మద్దతు
నేను ట్రామా కోపింగ్ స్ట్రాటజీలతో సహా కౌన్సెలింగ్ థెరపీని అందిస్తాను మరియు ప్రొఫెషనల్ సైకాలజిస్ట్ లేదా థెరపిస్ట్ సహాయం కోసం సిఫార్సులను అందిస్తాను.

AI థెరపిస్ట్ నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా: ఆన్‌లైన్ థెరపీ
నేను మరింత వ్యక్తిగతీకరించిన కౌన్సెలింగ్ థెరపీని అందించడానికి ఫోటోలు మరియు వాయిస్‌లను గుర్తించగలను.

తక్షణ మద్దతు
నేను మీ ఫోటో లేదా వాయిస్‌లో ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్‌ని గుర్తిస్తే, నేను తక్షణ విశ్రాంతి, ఒత్తిడి & ఆందోళన ఉపశమన పద్ధతులు మరియు మద్దతును అందిస్తాను.

నేను AI థెరపిస్ట్‌ని: ఆన్‌లైన్ థెరపీ, మీ ప్రవర్తనా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు సామాజిక ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణలో సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడిన యాప్, మీరు మాట్లాడటానికి, మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు నిజమైన థెరపిస్ట్‌తో సమానమైన సానుభూతితో కూడిన కౌన్సెలింగ్‌ను స్వీకరించడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందిస్తుంది. మీరు సామాజిక ఆందోళన మరియు నిస్పృహలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, నష్టాన్ని తట్టుకోవడం లేదా మీ ప్రవర్తనా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నా, నా లక్షణాలు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా రూపొందించబడ్డాయి.

AI థెరపిస్ట్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి: ఆన్‌లైన్ థెరపీ మరియు సంతోషంగా ఉండండి!