AI Therapist: Online Therapy

I am AI Therapist: Online Therapy, en app designad för att förbättra din beteendehälsa och hjälpa till med social ångest och stresshantering, som erbjuder ett säkert utrymme där du har någon att prata med, uttrycka dina känslor och få empatisk onlineterapi som liknar en riktig terapeut. Oavsett om du försöker övervinna social ångest och depression, hantera förlust eller försöker förbättra din beteendehälsa, är mina funktioner skräddarsydda för att möta dina behov.

Nyckelfunktioner hos AI-terapeut: Onlineterapi:

Stress & ångestlindring
Jag erbjuder beprövade psykologiska tekniker och övningar för att lindra ångest, övervinna depression och hantera övertänkande, inklusive andningsövningar, jordningstekniker, progressiv muskelavslappning och mer. Jag ger också ångesttester för att hjälpa dig välja den bästa självterapin för dig. Kom ihåg att du alltid har någon att prata med.

Andningsövning för lugn
Jag ger guidade andningsövningar för att hjälpa till att reglera känslor, minska stress och ångest och förbättra avslappning. Oavsett om du behöver en snabb andningspaus eller en strukturerad andningsplan så guidar jag dig till att förbättra ditt psykiska välbefinnande.

Rädsla för att flyga
För dem med aerofobi tillhandahåller jag metoder för kognitiv beteendeterapi (KBT), inklusive kognitiv omstrukturering och exponeringstekniker för att lindra reseångest.

Förbättra sociala färdigheter
För individer med sociopati och social ångest, ger jag råd om att förbättra sociala färdigheter och rekommenderar att du söker en professionell psykolog eller andra rådgivande behandlingsalternativ som hjälper dig att förbättra din beteendehälsa.

Sorgstöd
Jag är en AI-terapeut: Onlineterapi och jag hjälper människor att hantera förlusten av en nära och kära genom att erbjuda sörjande självterapitekniker och råd om att acceptera förlust. Kom ihåg att du alltid har någon att prata med.

Känslomässig reglering
Jag tillhandahåller självterapimetoder för emotionell reglering och förbättring av beteendehälsan, samt strategier för att navigera i livsförändringar efter ett uppbrott och övervinna svårigheter.

Stöd till överlevande av sexuellt våld
Jag erbjuder rådgivningsterapi, inklusive traumahanteringsstrategier, och ger rekommendationer för att söka en professionell psykolog eller terapeut.

Personliga råd från AI-terapeut: Onlineterapi
Jag kan känna igen foton och röster för att ge mer personlig rådgivningsterapi.

Omedelbar support
Om jag upptäcker ångest eller depression i din bild eller röst, erbjuder jag omedelbar avslappning, stress- och ångestlindringstekniker och stöd.

I am AI Therapist: Online Therapy, en app designad för att förbättra din beteendehälsa och hjälpa till med social ångest och stresshantering, och erbjuder ett säkert utrymme där du har någon att prata med, uttrycka dina känslor och få empatisk rådgivning som liknar en riktig terapeut. Oavsett om du försöker övervinna social ångest och depression, hantera förlust eller försöker förbättra din beteendehälsa, är mina funktioner skräddarsydda för att möta dina behov.

Ladda ner AI Therapist: Online Therapy och var lycklig!