Gratitude: Self-Care Journal

Gratitude-appen är ett noggrant utformat verktyg för egenvård som hjälper dig fokusera på din mentala hälsa.

Med tacksamhetsdagbok, affirmationer, visionstavla och dagligt motivationsinnehåll ger Gratitude dig alla verktyg och påminnelser du behöver för att få motivation och utveckla en hälsosam självkärleksrutin i ditt liv.

För att leva ett lyckligt och tillfredsställande liv är det viktigt för oss att ha en god mental hälsa och en stark känsla av självkärlek.

Och eftersom appen är helt privat kan du alltid vara säker på att dina värdefulla journalanteckningar, bekräftelser och visionstavlor bara är för dina ögon.

Här är verktygen som du hittar i Gratitude-appen:

1. 📖 GRATITUDE JOURNAL

En tacksamhetsdagbok eller dagbok öppnar dina ögon för att reflektera över alla de små välsignelserna i ditt liv.

I det dagliga livet kan vi tappa ur sikte vad vi har turen att ha och genom att föra en dagbok kan du sakta och stadigt ändra ditt perspektiv till att fokusera på det som är bra i ditt liv.

Tacksamhetsappen skickar dig påminnelser med uppmaningar som hjälper dig att bygga upp vanan att skriva journaler.

Du kan också lägga till foton i dina journalanteckningar, skapa en tacksamhetsdagbok och få tillgång till hundratals journaluppmaningar.

2. 💗POSITIVA BEKRÄFTELSER

Om du har hört talas om manifestation eller attraktionslagen, har du förmodligen hört talas om affirmationer.

Positiva dagliga affirmationer förändrar vårt självtal till att fokusera på mer kärleksfulla och vänliga tankar mot oss själva.

De ger oss den motivation vi behöver för att fortsätta gå framåt och tro på oss själva.

Gratitude-appen har hundratals affirmationer som du kan lyssna på eller läsa, enligt dina behov.

Du kan också skriva dina egna affirmationer, lägga till musik och spela in din röst till dem.

Positiva affirmationer är ett mycket älskat verktyg och med denna affirmationsapp är det väldigt lätt för dig att praktisera dem.

3. 🏞SKAPA VISIONSBOARD

Ett annat superpopulärt manifestationsverktyg är en visionboard, även kallad dreamboard. Visionstavlan fungerar som ett kollage av dina drömmar och mål i form av foton, citat och bekräftelser.

I Gratitude-appen hjälper vi dig att skapa en fantastisk visionstavla med hjälp av avsnitt, målidéer och skapa en video med alla dina mål tillsammans med musik. Du kan också göra flera visionboards!

4. 🌈DAGLIG ZEN

Vi förstår behovet av motivation och inspiration när du bygger upp en hälsosam rutin med dessa självhjälpsverktyg, varför Daily Zen är en viktig del av appen.

Här hittar du tacksamhetscitat, motivationscitat, idéer om tankeväxling, tackkort, affirmationer, bloggartiklar och verkliga berättelser om människor som ändrat sitt tänkesätt med tacksamhet.

En enkel växling kan starta en enorm förändring i ditt liv. Ett egenvårdsverktyg som Gratitude hjälper dig att bygga upp en hälsosam rutin för att ta hand om din mentala hälsa, uppnå dina mål och leva ett vackert liv.