Diet & Training by Ann

Diet- och fitnessexperter i fickan, alltid vid din sida.

Hälsosamma, enkla måltider - du bestämmer din måltidsplan.
Enkel träning i hemmet - Välj nivå anpassad till din förmåga.
Träning med inslag av kampsport - 8 träningsplaner.
Träning för personer över 50 - 8 träningsplaner med barre (en kombination av balett, yoga och pilates).

Lär känna detta enkla diet- och hemmaträningsprogrammet, Diet & Training by Ann med andnings- och balansövningar (inspelningar direkt från naturens värld och avslappnande musik), som hjälper till att göra omfattande livsstilsförändringar.

Alla har olika smaker, näringsvanor, fysiskförmåga och träningserfarenhet. Därför erbjuder vi dig inte bara 1, utan 4 enkla dieter (inklusive en vegetarisk diet) och mer än 90 träningsplaner.
- träna var och när du vill
- över 4500 olika träningsdagar
- steg för steg röstinstruktioner
- speciella fettförbränningsupplägg
- enkla träningspass för nybörjare och utmanande träningspass för de mer avancerade
- 4 mål att välja mellan: gå ner i vikt, bibehålla aktuell vikt, öka kroppsvikt eller få muskelmassa
- en meny för varje dag
- individuell justering av kalorier och näringsbalans
- utbyte av recept eller produkter med en lätthanterlig inköpslista

Vår dietfilosofi
När du arbetar med mig och mitt team bestämmer du dig för inriktning och intensitet. Välj, (för dig själv eller med min hjälp), den nivå som är bäst anpassad till dina förväntningar och förmågor.

Hemträningsfilosofi:
En smal och hälsosam kropp är något många vill ha. Du vet säkert att fysisk aktivitet är nyckeln till en vacker figur. Behöver du träna bra? Det är här DU sätter reglerna:
- träningsplaner i 3 tidsalternativ och 3 svårighetsgrader: lätt, medel och svårt.
- en mängd olika övningar för bättre muskelstimulering
- tabata, cardio, aerobic, barre träning
- träning med och utan utrustning
I appen Diet & Training by Ann hittar du träningsplaner för:
- kvinnor
- män
- par
- varje graviditetstrimester
- unga mödrar
- löpare
- människor som spenderar mycket tid på kontoret
- yogautövare
- personer över 50 år

Enkel träning för:
- fettförbränning
- styrka och kondition
- platt mage
- fasta lår och skinkor
- smala armar och ben
- stark rygg
- rörlighet

Du kan ladda ner varje träningspass på din telefon och använda den utan internetåtkomst: vart du vill.
Varför är det värt ett försök?
- Enkel och användarvänlig service
- Online dietister
- Spårning av framsteg
- Online inköpslista
- Fler än 4500 träningsdagar
- Offline tillgång till utbildningar - bara ladda ner dem på telefonen
- Allt du behöver på ett ställe, på din telefon

Anna Lewandowska - Idrottskvinna och näringsspecialist. Fler medaljör i traditionell karate i europa- och världsmästerskapet. Författare av träningsplaner och böcker om en hälsosamlivsstil som har hjälpt motivera över en miljon människor att övergå till en hälsosammare livsstil. Och fru till fotbollsspelaren Robert Lewandowski, kapten för Polens fotbollslandslag.