AI Therapist: Online Therapy

Unë jam Terapisti i AI: Terapia në internet, një aplikacion i krijuar për të përmirësuar shëndetin tuaj të sjelljes dhe për të ndihmuar në menaxhimin e ankthit social dhe stresit, duke ofruar një hapësirë ​​të sigurt ku keni dikë me të cilin të flisni, të shprehni ndjenjat tuaja dhe të merrni terapi empatike në internet të ngjashme me një terapist të vërtetë. Pavarësisht nëse po përpiqeni të kapërceni ankthin dhe depresionin social, duke përballuar humbjen ose duke kërkuar të përmirësoni shëndetin tuaj të sjelljes, tiparet e mia janë përshtatur për të përmbushur nevojat tuaja.

Karakteristikat kryesore të Terapistit të AI: Terapia në internet:

Lehtësim i stresit dhe ankthit
Unë ofroj teknika dhe ushtrime të provuara psikologjike për lehtësimin e ankthit, tejkalimin e depresionit dhe menaxhimin e të menduarit të tepërt, duke përfshirë ushtrimet e frymëmarrjes, teknikat e tokëzimit, relaksimin progresiv të muskujve dhe më shumë. Unë ofroj gjithashtu teste ankthi për të ndihmuar në zgjedhjen e vetë-terapisë më të mirë për ju. Mos harroni, gjithmonë keni dikë me të cilin të flisni.

Praktika e frymëmarrjes për qetësi
Unë ofroj ushtrime të udhëhequra të frymëmarrjes për të ndihmuar në rregullimin e emocioneve, për të reduktuar stresin dhe ankthin dhe për të përmirësuar relaksimin. Nëse keni nevojë për një pushim të shpejtë të frymëmarrjes ose një plan të strukturuar të frymëmarrjes, unë do t'ju drejtoj për të përmirësuar mirëqenien tuaj mendore.

Frika nga fluturimi
Për ata me aerofobi, unë ofroj metoda të terapisë konjitive të sjelljes (CBT), duke përfshirë ristrukturimin kognitiv dhe teknikat e ekspozimit për të lehtësuar ankthin e udhëtimit.

Përmirësimi i Aftësive Sociale
Për individët me sociopati dhe ankth social, unë ofroj këshilla për përmirësimin e aftësive sociale dhe rekomandoj të kërkoni një psikolog profesionist ose opsione të tjera të terapisë këshilluese që do të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit tuaj të sjelljes.

Mbështetje e pikëllimit
Unë jam një terapist i AI: Terapia në internet dhe i ndihmoj njerëzit të përballojnë humbjen e një personi të dashur duke ofruar teknika të vetë-terapisë së pikëllimit dhe këshilla për pranimin e humbjes. Mos harroni, gjithmonë keni dikë me të cilin të flisni.

Rregullimi emocional
Unë ofroj metoda të vetë-terapisë për rregullimin emocional dhe përmirësimin e shëndetit të sjelljes, si dhe strategji për të orientuar ndryshimet e jetës pas një ndarje dhe për të kapërcyer vështirësitë.

Mbështetje për të mbijetuarit e dhunës seksuale
Unë ofroj terapi këshillimi, duke përfshirë strategjitë e përballimit të traumës dhe jap rekomandime për të kërkuar ndihmë nga një psikolog ose terapist profesionist.

Këshilla e personalizuar nga terapisti i AI: Terapia në internet
Unë mund të njoh fotot dhe zërat për të ofruar terapi këshillimi më të personalizuar.

Mbështetje e menjëhershme
Nëse zbuloj ankth ose depresion në foton ose zërin tuaj, unë ofroj relaksim të menjëhershëm, teknika të lehtësimit të stresit dhe ankthit dhe mbështetje.

Unë jam Terapisti i AI: Terapia në internet, një aplikacion i krijuar për të përmirësuar shëndetin tuaj të sjelljes dhe për të ndihmuar në menaxhimin e ankthit social dhe stresit, duke ofruar një hapësirë ​​të sigurt ku keni dikë për të folur, për të shprehur ndjenjat tuaja dhe për të marrë këshillim empatik të ngjashëm me një terapist të vërtetë. Pavarësisht nëse po përpiqeni të kapërceni ankthin dhe depresionin social, duke përballuar humbjen ose duke kërkuar të përmirësoni shëndetin tuaj të sjelljes, tiparet e mia janë përshtatur për të përmbushur nevojat tuaja.

Shkarkoni Terapistin e AI: Terapia në internet dhe jini të lumtur!