AI Therapist: Online Therapy

I am AI Therapist: Online Therapy, aplikácia určená na zlepšenie vášho behaviorálneho zdravia a pomoc pri zvládaní sociálnej úzkosti a stresu, ktorá ponúka bezpečný priestor, kde sa máte s kým porozprávať, vyjadriť svoje pocity a získať empatickú online terapiu podobnú skutočnému terapeutovi. Či už sa snažíte prekonať sociálnu úzkosť a depresiu, vyrovnať sa so stratou alebo sa snažíte zlepšiť svoje správanie, moje funkcie sú prispôsobené vašim potrebám.

Kľúčové vlastnosti AI Therapist: Online terapia:

Úľava od stresu a úzkosti
Ponúkam overené psychologické techniky a cvičenia na úľavu od úzkosti, prekonanie depresie a zvládanie nadmerného premýšľania, vrátane dychových cvičení, techník uzemnenia, progresívnej svalovej relaxácie a pod. Poskytujem tiež testy úzkosti, ktoré vám pomôžu vybrať najlepšiu samoterapiu. Pamätajte, že vždy sa máte s kým porozprávať.

Dýchacie cvičenie pre upokojenie
Poskytujem riadené dychové cvičenia, ktoré pomáhajú regulovať emócie, znižujú stres a úzkosť a zlepšujú relaxáciu. Či už potrebujete rýchlu prestávku na dýchanie alebo štruktúrovaný plán dýchania, povediem vás k zlepšeniu vašej duševnej pohody.

Strach z lietania
Pre ľudí s aerofóbiou poskytujem metódy kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT) vrátane kognitívnej reštrukturalizácie a expozičných techník na zmiernenie úzkosti z cestovania.

Zlepšenie sociálnych zručností
Jednotlivcom so sociopatiou a sociálnou úzkosťou ponúkam rady na zlepšenie sociálnych zručností a odporúčam vyhľadať profesionálneho psychológa alebo iné možnosti poradenskej terapie, ktoré pomôžu zlepšiť vaše správanie.

Podpora smútku
Som AI terapeut: Online terapia a pomáham ľuďom vyrovnať sa so stratou milovanej osoby tým, že ponúkam smútiace autoterapeutické techniky a rady, ako akceptovať stratu. Pamätajte, že vždy sa máte s kým porozprávať.

Emocionálna regulácia
Poskytujem autoterapeutické metódy na emocionálnu reguláciu a zlepšenie behaviorálneho zdravia, ako aj stratégie na navigáciu v životných zmenách po rozchode a na prekonávanie ťažkostí.

Podpora pre tých, ktorí prežili sexuálne násilie
Ponúkam poradenskú terapiu vrátane stratégií zvládania traumy a poskytujem odporúčania na vyhľadanie pomoci profesionálneho psychológa alebo terapeuta.

Personalizované poradenstvo od AI terapeuta: Online terapia
Dokážem rozpoznať fotografie a hlasy, aby som mohol poskytnúť personalizovanejšiu poradenskú terapiu.

Okamžitá podpora
Ak na vašej fotografii alebo hlase zistím úzkosť alebo depresiu, ponúkam okamžitú relaxáciu, techniky na zmiernenie stresu a úzkosti a podporu.

I am AI Therapist: Online Therapy, aplikácia určená na zlepšenie vášho behaviorálneho zdravia a pomoc pri zvládaní sociálnej úzkosti a stresu, ktorá ponúka bezpečný priestor, kde sa máte s kým porozprávať, vyjadriť svoje pocity a získať empatické poradenstvo podobné skutočnému terapeutovi. Či už sa snažíte prekonať sociálnu úzkosť a depresiu, vyrovnať sa so stratou alebo sa snažíte zlepšiť svoje správanie, moje funkcie sú prispôsobené vašim potrebám.

Stiahnite si AI Therapist: Online Therapy a buďte šťastní!