If: Intermittent Fasting 16:8
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද23.8ක්
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
Intermittent Fasting tracker බර අඩු කර ගැනීම පහසු කරයි. ඉක්මනින් සිහින් වී නිරෝගීව ජීවත් වන්න! මිලියන 3 කට අධික ජනතාවක් සිටින අපගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න. නොබෙල් ත්‍යාගලාභී ක්‍රමය සමඟ බර අඩු කර ගැනීම: තවදුරටත් කැලරි ගණන් නොකරන්න, පැය ගණන් කරන්න!
Intermittent Fasting යෙදුම දිනපතා පුහුණු කිරීම සහ කුසගින්නෙන් පෙළෙන අයට එරෙහිව උපකාර වන වට්ටෝරු සමඟ බර අඩු කර ගැනීමේ සාර්ථකත්වය පහසු කරයි! ආහාර නොමැතිව බර අඩු වීම! ආහාර වේල සඳහා වට්ටෝරු පෝෂණීය ලෙස සකස් කර ඇති අතර පසුව - ඔබේ වේගවත් කවුළුව තුළ - ඔබට තෘෂ්ණාව නොලැබේ.
තනි වට්ටෝරු: ඔබට සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර, නිර්මාංශ, පෙස්කැටේරියන් වට්ටෝරු තෝරා ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබ සියල්ල අනුභව කරන්නේ නම්. ඔබ විශේෂ ආහාර වේලක් අනුභව කරන්නේද යන්න සරලව තෝරා ගන්න, උදා. කීටෝ හෝ අඩු කාබ්. ඔබට - ආහාර නොමැතිව සහ රසය සමඟ හරියටම ගැලපෙන වට්ටෝරු එකතුවක් ඔබට ලැබේ!
සුළු උත්සාහයකින් ඔබේ පරමාදර්ශී ශරීරයට ළඟා වී ඔබේ යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න! දැන් ආරම්භ කර අතරමැදි උපවාස ට්රැකර් බාගන්න!
ඔබගේ වේගවත් හා ආහාර ගන්නා කාලය සඳහා සිහිකැඳවීම් සමඟින් කඩින් කඩ නිරාහාර ට්රැකර් භාවිතා කරන්න! ඔබේ සැලැස්ම සරලයි. ආහාර පාලනයකින් තොරව ඔබව සාර්ථකත්වයට පත් කරන නිරාහාර යෙදුමක්!
නිරාහාර යෙදුම නොමිලේ (ayuno intermitente gratis) පහත සඳහන් කාර්යයන් සපයයි:
* වේගවත් ට්රැකර් (වේගවත් ටයිමරය): මට කන්න පුළුවන් කවදාද, මම නිරාහාරව සිටිය යුත්තේ කවදාද?
* තනි තනි වේලාවන් සහ කාල පරතරයන් (16:8 - 23:1), ගැලපෙන සැලසුම්: 16:8, 18:6, 20:4, 22:2, 23:1
* වතුර ට්රැකර් - ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් බොනවාද? අපි ඔබට මතක් කරමු! ඔබ කොපමණ පානය කළ යුතුද? අපි ඔබ වෙනුවෙන් ගණිතය කරන්නෙමු!
* ඔබේ සාර්ථකත්වය සඳහා සංඛ්‍යාලේඛන: බර සහ මිනුම්, කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා BMI කැල්කියුලේටරය
* තල්ලු පණිවිඩ ඔබට රැඳී සිටීමට පෙළඹවීමක් ලබා දෙයි!
If-app Premium හි වාසි:
* ඔබේ ජීවිතයට අතරමැදි උපවාසය ඒකාබද්ධ කිරීමට සියලු ඉඟි සහ උපක්‍රම ලබා ගන්න
* දෛනික පාඩම් ඔබව සෑම දිනකම එක් පියවරක් ඉදිරියට ගෙන යයි - ආරම්භකයාගේ සිට ප්‍රෝ දක්වා
* සමස්ථ පාඩම්:, පෝෂණය, ඉඟි, ව්‍යායාම, ක්‍රීඩාව, මනස සහ නින්ද
* කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා විද්‍යාත්මක පසුබිම සහ සාක්ෂි සහිත විස්තීරණ දැනුම
* ස්ථිරවම නිරාවරණය වන විශාලතම සිහින් උගුල්
* සිහින් වීම බූස්ටර ඒකාබද්ධ කරන්න
* යෝයෝ විරෝධී සැලැස්ම!
* ඊටත් වඩා සාර්ථකත්වයක් සඳහා දෛනික කාර්යයන් - වේගයෙන් බර අඩු කර ගන්න
* කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා ආහාර යෙදුම
* ආරම්භක සහ උසස් සඳහා
* ඔබව තෘප්තිමත් කරන, ඔබව සතුටු කරන සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන වට්ටෝරු
* පෝෂණ සැලසුම්
අභිප්රේරණය
* සුවිශේෂී ෆේස්බුක් කණ්ඩායමට සම්බන්ධ වී සිහින් වීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සමඟ සම්බන්ධ වන්න - අන් අය සමඟ වේගයෙන් කරන්න
* ප්‍රජාවෙන් සහාය, උපදෙස් සහ තවත් වට්ටෝරු
* විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත: එක්ව, ඉලක්ක වේගයෙන් සාක්ෂාත් කරගත හැකිය!
පුද්ගලික සහයෝගය
* අපගේ ප්‍රවීණයන් තනි තනිව පිළිතුරු සපයන අතර සෑම ප්‍රශ්නයකටම උපකාර කරයි: support@intervall-fasten.com
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ වාසි:
* මේදය දහනය වැඩි කරයි
* ශරීරයේ මේද සංචිත අවසන් වේ
* ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ
* ශරීරය විෂ ඉවත් කරන අතර සෛල ප්‍රතිජනන ක්‍රියාවලීන් ක්‍රියාත්මක වේ
* වයසට යාමේ ක්‍රියාවලීන් මන්දගාමී වේ: වඩා ලස්සන සම, තරුණ පෙනුමක්
* දැවිල්ල සහ අසාත්මිකතා අවම කර ගත හැක
* සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කරයි
* ඔබේ ශක්තිය සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම නොමිලේ (ayuno intermitente gratis): වේගවත් ට්රැකර් භාවිතා කරන්න, වේගවත් ටයිමරය, වේලාවන් සංවිධානය කරන්න, තල්ලු දැනුම්දීම් ලබා ගන්න, මතක් කිරීම් ලබා ගන්න, ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය සහ සාර්ථකත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න
නිරාහාර යෙදුම නොමිලේ ආහාර වේලක් නොව ජීවිතය වෙනස් කරන වැඩසටහනකි: එය ආහාර ගැනීම සහ ඔබ ගැන ඔබේ ආකල්පය ස්ථිරවම වෙනස් කරයි.
සරල වේගවත් ට්රැකර් {ayuno intermitente නොමිලේ) ලබා ගන්න
If-app තුළ යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීමක් සමඟ ඔබට සියලු කාර්යයන් සඳහා පූර්ණ ප්‍රවේශය ලැබේ.
If-app භාවිත නියම සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය:
https://intervall-fasten.com/agb/
Intermittent Fasting යෙදුම දිනපතා පුහුණු කිරීම සහ කුසගින්නෙන් පෙළෙන අයට එරෙහිව උපකාර වන වට්ටෝරු සමඟ බර අඩු කර ගැනීමේ සාර්ථකත්වය පහසු කරයි! ආහාර නොමැතිව බර අඩු වීම! ආහාර වේල සඳහා වට්ටෝරු පෝෂණීය ලෙස සකස් කර ඇති අතර පසුව - ඔබේ වේගවත් කවුළුව තුළ - ඔබට තෘෂ්ණාව නොලැබේ.
තනි වට්ටෝරු: ඔබට සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර, නිර්මාංශ, පෙස්කැටේරියන් වට්ටෝරු තෝරා ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබ සියල්ල අනුභව කරන්නේ නම්. ඔබ විශේෂ ආහාර වේලක් අනුභව කරන්නේද යන්න සරලව තෝරා ගන්න, උදා. කීටෝ හෝ අඩු කාබ්. ඔබට - ආහාර නොමැතිව සහ රසය සමඟ හරියටම ගැලපෙන වට්ටෝරු එකතුවක් ඔබට ලැබේ!
සුළු උත්සාහයකින් ඔබේ පරමාදර්ශී ශරීරයට ළඟා වී ඔබේ යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න! දැන් ආරම්භ කර අතරමැදි උපවාස ට්රැකර් බාගන්න!
ඔබගේ වේගවත් හා ආහාර ගන්නා කාලය සඳහා සිහිකැඳවීම් සමඟින් කඩින් කඩ නිරාහාර ට්රැකර් භාවිතා කරන්න! ඔබේ සැලැස්ම සරලයි. ආහාර පාලනයකින් තොරව ඔබව සාර්ථකත්වයට පත් කරන නිරාහාර යෙදුමක්!
නිරාහාර යෙදුම නොමිලේ (ayuno intermitente gratis) පහත සඳහන් කාර්යයන් සපයයි:
* වේගවත් ට්රැකර් (වේගවත් ටයිමරය): මට කන්න පුළුවන් කවදාද, මම නිරාහාරව සිටිය යුත්තේ කවදාද?
* තනි තනි වේලාවන් සහ කාල පරතරයන් (16:8 - 23:1), ගැලපෙන සැලසුම්: 16:8, 18:6, 20:4, 22:2, 23:1
* වතුර ට්රැකර් - ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් බොනවාද? අපි ඔබට මතක් කරමු! ඔබ කොපමණ පානය කළ යුතුද? අපි ඔබ වෙනුවෙන් ගණිතය කරන්නෙමු!
* ඔබේ සාර්ථකත්වය සඳහා සංඛ්‍යාලේඛන: බර සහ මිනුම්, කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා BMI කැල්කියුලේටරය
* තල්ලු පණිවිඩ ඔබට රැඳී සිටීමට පෙළඹවීමක් ලබා දෙයි!
If-app Premium හි වාසි:
* ඔබේ ජීවිතයට අතරමැදි උපවාසය ඒකාබද්ධ කිරීමට සියලු ඉඟි සහ උපක්‍රම ලබා ගන්න
* දෛනික පාඩම් ඔබව සෑම දිනකම එක් පියවරක් ඉදිරියට ගෙන යයි - ආරම්භකයාගේ සිට ප්‍රෝ දක්වා
* සමස්ථ පාඩම්:, පෝෂණය, ඉඟි, ව්‍යායාම, ක්‍රීඩාව, මනස සහ නින්ද
* කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා විද්‍යාත්මක පසුබිම සහ සාක්ෂි සහිත විස්තීරණ දැනුම
* ස්ථිරවම නිරාවරණය වන විශාලතම සිහින් උගුල්
* සිහින් වීම බූස්ටර ඒකාබද්ධ කරන්න
* යෝයෝ විරෝධී සැලැස්ම!
* ඊටත් වඩා සාර්ථකත්වයක් සඳහා දෛනික කාර්යයන් - වේගයෙන් බර අඩු කර ගන්න
* කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා ආහාර යෙදුම
* ආරම්භක සහ උසස් සඳහා
* ඔබව තෘප්තිමත් කරන, ඔබව සතුටු කරන සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන වට්ටෝරු
* පෝෂණ සැලසුම්
අභිප්රේරණය
* සුවිශේෂී ෆේස්බුක් කණ්ඩායමට සම්බන්ධ වී සිහින් වීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සමඟ සම්බන්ධ වන්න - අන් අය සමඟ වේගයෙන් කරන්න
* ප්‍රජාවෙන් සහාය, උපදෙස් සහ තවත් වට්ටෝරු
* විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත: එක්ව, ඉලක්ක වේගයෙන් සාක්ෂාත් කරගත හැකිය!
පුද්ගලික සහයෝගය
* අපගේ ප්‍රවීණයන් තනි තනිව පිළිතුරු සපයන අතර සෑම ප්‍රශ්නයකටම උපකාර කරයි: support@intervall-fasten.com
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ වාසි:
* මේදය දහනය වැඩි කරයි
* ශරීරයේ මේද සංචිත අවසන් වේ
* ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ
* ශරීරය විෂ ඉවත් කරන අතර සෛල ප්‍රතිජනන ක්‍රියාවලීන් ක්‍රියාත්මක වේ
* වයසට යාමේ ක්‍රියාවලීන් මන්දගාමී වේ: වඩා ලස්සන සම, තරුණ පෙනුමක්
* දැවිල්ල සහ අසාත්මිකතා අවම කර ගත හැක
* සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කරයි
* ඔබේ ශක්තිය සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම නොමිලේ (ayuno intermitente gratis): වේගවත් ට්රැකර් භාවිතා කරන්න, වේගවත් ටයිමරය, වේලාවන් සංවිධානය කරන්න, තල්ලු දැනුම්දීම් ලබා ගන්න, මතක් කිරීම් ලබා ගන්න, ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය සහ සාර්ථකත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න
නිරාහාර යෙදුම නොමිලේ ආහාර වේලක් නොව ජීවිතය වෙනස් කරන වැඩසටහනකි: එය ආහාර ගැනීම සහ ඔබ ගැන ඔබේ ආකල්පය ස්ථිරවම වෙනස් කරයි.
සරල වේගවත් ට්රැකර් {ayuno intermitente නොමිලේ) ලබා ගන්න
If-app තුළ යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීමක් සමඟ ඔබට සියලු කාර්යයන් සඳහා පූර්ණ ප්‍රවේශය ලැබේ.
If-app භාවිත නියම සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය:
https://intervall-fasten.com/agb/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද23.6ක්
අලුත් මොනවාද
Hey dear intermittent fasting community, we have completely renewed our app. There are many great new features, many more recipes, many new lessons that change daily. You can have the recipes individually adapted to your diet. The water tracker has been improved, a BMI calculator has been added and much more. The whole look has been changed. Improved user-friendliness. We have incorporated all your wishes. Take a look and enjoy with us!
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+4933170435686
සංවර්ධක පිළිබඳව
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
