Diet & Training by Ann

Expertii în nutriție și fitness întotdeauna lângă tine, din buzunarul tău.

Mese sănătoase și ușoare – tu decizi planul alimentar.
Exerciții ușoare acasă – Alegeți nivelul de dificultate în funcție de capacitățile dumneavoastră.
Exerciții ce combină elemente ale artelor marțiale – 8 planuri de antrenament.
Antrenamente pentru persoane de peste 50 de ani - 8 planuri de antrenament la bară (o combinație de balet, yoga și Pilates)

Faceți cunoștință cu dieta ușoară prin aplicația de antrenament la tine acasă Diet & Training by Ann cu funcția de exerciții pentru respirație și echilibru (înregistrări direct din lumea naturii și muzică originală relaxantă), care vă ajută să vă modificați complet stilul de viață.

Fiecare dintre noi are propriile gusturi, obiceiuri alimentare, capacități fizice și experiență de antrenament. Din acest motiv vă oferim nu doar 1 ci 4 diete ușoare (o dietă vegerariană inclusă) și mai mult de 90 de planuri de antrenament.

- faceți exerciții fizice oriunde și oricând doriți
- peste 4500 de zile de antrenament diferite
- instrucțiuni vocale pas cu pas
- exerciții fizice dedicate arderii grăsimilor
- exerciții simple pentru începători și provocatoari pentru cei avansați
- 4 obiective din care puteți alege: scăderea în greutate, menținerea greutății actuale, creșterea în greutate sau câștigarea de masă musculară
- un meniu pentru fiecare zi a săptămânii
- ajustarea individuală a caloriilor și a echilibrului nutrienților
- schimb de rețete sau produse cu o listă de retaileri convenabilă

Filosofia Planului de Dietă Ușoară:
Atunci când lucrați cu mine și echipa mea, dumneavoastră decideți direcția și ritmul schimbărilor. Alegeți nivelul de dificultate (pentru dumneavoastră sau cu ajutorul mei) care vi se potrivește perfect, în funcție de așteptări și abilități.

Filosofia exercițiilor fizice la domiciliu:
Un corp suplu, sănătos este ceea ce multe persoane își doresc. Cu siguranță știti că mișcarea este cheia unui corp frumos. Aveți nevoie de un antrenament bun? Aici DUMNEAVOASTRĂ stabiliți regulile:

- planuri de antrenamet în 3 opțiuni de timp și 3 nivele de dificultate: ușor, mediu și greu
- o varietate de exerciții pentru o stimulare mai bună a mușchilor
- tabata, cardio, aerobic, antrenament la bară
- antrenamente cu și fără echipament

În aplicația Diet & Training by Ann veți găsi planuri de antrenament pentru:

- femei
- bărbați
- cupluri
- pentru fiecare trimestru de sarcină
- tinere mămici
- alergători
- oameni care au un stil de viață tipic de birou
- cei care practică yoga
- persoane peste 50 de ani
Antrenamente simple pentru:

- arderea grăsimilor
- forță și menținere
- abdomen plat
- coapse și fese ferme
- brațe și picioare zvelte
- spate puternic
- mobilitate

Puteți descărca fiecare plan de antrenament pe telefon și îl puteți folosi fără conexiune la Internet: oriunde doriți.

De ce merită să încercați?

- Serviciu prietenos și ușor de utilizat
- Sfatul online al unui dietetician
- Urmărirea progresului
- Listă de cumpărături online
- Mai mult de 4500 de planuri zilnice de antrenament
- Acces offline la exerciții – doar descărcați-le în telefon
- Tot ce aveți nevoie într-un singur loc – pe telefonul dumneavoastră

Anna Lewandowska - Atlet și specialist în nutriție. Multiplă medaliată națională la karate la Campionatele Europene și Mondiale. Autoare al unor planuri de antrenament și cărți despre stilul de viață sănătos, care au ajutat la motivarea a peste un milion de oameni pentru a trece la un stil de viață mai sănătos. Soția fotbalistului Robert Lewandowski, căpitanul echipei naționale de fotbal a Poloniei