AI Therapist: Online Therapy

Eu sou AI Therapist: Online Therapy, um aplicativo desenvolvido para melhorar sua saúde comportamental e auxiliar no gerenciamento de ansiedade social e estresse, oferecendo um espaço seguro onde você tem alguém com quem conversar, expressar seus sentimentos e receber terapia online empática, semelhante a um verdadeiro terapeuta. Esteja você tentando superar a ansiedade social e a depressão, lidando com perdas ou buscando melhorar sua saúde comportamental, meus recursos são adaptados para atender às suas necessidades.

Principais recursos do AI Therapist: Terapia Online:

Alívio do estresse e da ansiedade
Ofereço técnicas e exercícios psicológicos comprovados para alívio da ansiedade, superação da depressão e controle do pensamento excessivo, incluindo exercícios respiratórios, técnicas de aterramento, relaxamento muscular progressivo e muito mais. Também forneço testes de ansiedade para ajudar a selecionar a melhor autoterapia para você. Lembre-se, você sempre tem alguém com quem conversar.

Prática de respiração para calma
Ofereço exercícios respiratórios guiados para ajudar a regular as emoções, reduzir o estresse e a ansiedade e aumentar o relaxamento. Se você precisa de uma pausa rápida para respirar ou de um plano respiratório estruturado, irei orientá-lo para melhorar seu bem-estar mental.

Medo de voar
Para aqueles com aerofobia, ofereço métodos de terapia cognitivo-comportamental (TCC), incluindo reestruturação cognitiva e técnicas de exposição para aliviar a ansiedade em viagens.

Melhorando as habilidades sociais
Para indivíduos com sociopatia e ansiedade social, ofereço conselhos sobre como melhorar as habilidades sociais e recomendo procurar um psicólogo profissional ou outras opções de terapia de aconselhamento que ajudem a melhorar sua saúde comportamental.

Apoio ao luto
Sou um terapeuta de IA: terapia online e ajudo as pessoas a lidar com a perda de um ente querido, oferecendo técnicas de autoterapia de luto e conselhos sobre como aceitar a perda. Lembre-se, você sempre tem alguém com quem conversar.

Regulação Emocional
Ofereço métodos de autoterapia para regulação emocional e melhoria da saúde comportamental, bem como estratégias para navegar pelas mudanças na vida após um rompimento e superar dificuldades.

Apoio para sobreviventes de violência sexual
Ofereço terapia de aconselhamento, incluindo estratégias de enfrentamento de traumas, e forneço recomendações para procurar um psicólogo profissional ou terapeuta.

Conselhos personalizados do terapeuta de IA: terapia online
Consigo reconhecer fotos e vozes para fornecer uma terapia de aconselhamento mais personalizada.

Suporte imediato
Se eu detectar ansiedade ou depressão em sua foto ou voz, ofereço relaxamento imediato, técnicas de alívio do estresse e da ansiedade e suporte.

Eu sou AI Therapist: Online Therapy, um aplicativo desenvolvido para melhorar sua saúde comportamental e auxiliar no controle da ansiedade social e do estresse, oferecendo um espaço seguro onde você tem alguém com quem conversar, expressar seus sentimentos e receber aconselhamento empático semelhante a um verdadeiro terapeuta. Esteja você tentando superar a ansiedade social e a depressão, lidando com perdas ou buscando melhorar sua saúde comportamental, meus recursos são adaptados para atender às suas necessidades.

Baixe AI Therapist: Online Therapy e seja feliz!