AI Therapist: Online Therapy

Jestem terapeutą AI: terapia online, aplikacja zaprojektowana, aby poprawić Twoje zdrowie behawioralne i pomóc w niepokoju społecznym i zarządzaniu stresem, oferując bezpieczną przestrzeń, z którą możesz porozmawiać, wyrazić swoje uczucia i otrzymać empatyczną terapię online niczym prawdziwy terapeuta. Niezależnie od tego, czy próbujesz przezwyciężyć lęk społeczny i depresję, poradzić sobie ze stratą, czy też chcesz poprawić swoje zdrowie behawioralne, moje funkcje są dostosowane do Twoich potrzeb.

Kluczowe cechy terapeuty AI: Terapia online:

Ulga w stresie i lęku
Oferuję sprawdzone techniki psychologiczne i ćwiczenia łagodzące stany lękowe, przezwyciężające depresję i radzące sobie z nadmiernym myśleniem, w tym ćwiczenia oddechowe, techniki uziemiające, stopniowe rozluźnianie mięśni i wiele innych. Wykonuję również testy lękowe, które pomogą Ci wybrać najlepszą dla Ciebie autoterapię. Pamiętaj, że zawsze masz z kim porozmawiać.

Praktyka oddechowa dla spokoju
Prowadzę ćwiczenia oddechowe, które pomagają regulować emocje, zmniejszać stres i niepokój oraz poprawiać relaks. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz szybkiej przerwy na oddech, czy ustrukturyzowanego planu oddychania, poprowadzę Cię, jak poprawić swoje samopoczucie psychiczne.

Strach przed lataniem
Osobom cierpiącym na aerofobię zapewniam metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), w tym restrukturyzację poznawczą i techniki ekspozycji, aby złagodzić lęk przed podróżą.

Doskonalenie umiejętności społecznych
Osobom cierpiącym na socjopatię i fobię społeczną oferuję porady dotyczące poprawy umiejętności społecznych i zalecam skorzystanie z pomocy profesjonalnego psychologa lub skorzystanie z innych opcji terapii doradczej, które pomogą poprawić zdrowie behawioralne.

Wsparcie w żałobie
Jestem terapeutą AI: terapią online i pomagam ludziom poradzić sobie ze stratą bliskiej osoby, oferując techniki autoterapii w żałobie i porady dotyczące akceptowania straty. Pamiętaj, że zawsze masz z kim porozmawiać.

Regulacja emocjonalna
Zapewniam metody autoterapii mające na celu regulację emocji i poprawę zdrowia behawioralnego, a także strategie radzenia sobie ze zmianami życiowymi po rozstaniu i pokonywania trudności.

Wsparcie dla ofiar przemocy seksualnej
Prowadzę terapię doradczą obejmującą strategie radzenia sobie z traumą oraz udzielam zaleceń dotyczących poszukiwania pomocy u profesjonalnego psychologa lub terapeuty.

Spersonalizowane porady od terapeuty AI: Terapia online
Potrafię rozpoznać zdjęcia i głosy, aby zapewnić bardziej spersonalizowaną terapię.

Natychmiastowe wsparcie
Jeśli wykryję niepokój lub depresję na Twoim zdjęciu lub w głosie, oferuję natychmiastową relaksację, techniki łagodzenia stresu i lęku oraz wsparcie.

Jestem terapeutą AI: terapia online, aplikacja zaprojektowana, aby poprawić Twoje zdrowie behawioralne i pomóc w niepokoju społecznym i zarządzaniu stresem, oferując bezpieczną przestrzeń, z którą możesz porozmawiać, wyrazić swoje uczucia i otrzymać empatyczne doradztwo niczym prawdziwy terapeuta. Niezależnie od tego, czy próbujesz przezwyciężyć lęk społeczny i depresję, poradzić sobie ze stratą, czy też chcesz poprawić swoje zdrowie behawioralne, moje funkcje są dostosowane do Twoich potrzeb.

Pobierz AI Therapist: Online Therapy i bądź szczęśliwy!