AI Therapist: Online Therapy

I am AI Therapist: Online Therapy, en app designet for å forbedre atferdshelsen din og hjelpe til med sosial angst og stresshåndtering, og tilbyr et trygt sted hvor du har noen å snakke med, uttrykke følelsene dine og motta empatisk online terapi som ligner på en ekte terapeut. Enten du prøver å overvinne sosial angst og depresjon, takle tap, eller prøver å forbedre din atferdshelse, er funksjonene mine skreddersydd for å møte dine behov.

Hovedtrekk ved AI-terapeut: Online terapi:

Lindring av stress og angst
Jeg tilbyr utprøvde psykologiske teknikker og øvelser for å lindre angst, overvinne depresjon og håndtere overtenking, inkludert pusteøvelser, jordingsteknikker, progressiv muskelavslapping og mer. Jeg gir også angsttester for å hjelpe deg med å velge den beste selvterapien for deg. Husk at du alltid har noen å snakke med.

Pusteøvelse for ro
Jeg gir veilede pusteøvelser for å hjelpe til med å regulere følelser, redusere stress og angst og forbedre avslapning. Enten du trenger en rask pustepause eller en strukturert pusteplan, vil jeg veilede deg til å forbedre ditt mentale velvære.

Frykt for å fly
For de med aerofobi tilbyr jeg metoder for kognitiv atferdsterapi (CBT), inkludert kognitiv restrukturering og eksponeringsteknikker for å lette reiseangst.

Forbedre sosiale ferdigheter
For personer med sosiopati og sosial angst, tilbyr jeg råd om forbedring av sosiale ferdigheter og anbefaler å søke en profesjonell psykolog eller andre rådgivende terapialternativer som vil bidra til å forbedre din atferdshelse.

Sorgstøtte
Jeg er en AI Therapist: Online Therapy, og jeg hjelper folk med å takle tapet av en kjær ved å tilby selvterapiteknikker og råd om å akseptere tap. Husk at du alltid har noen å snakke med.

Emosjonell regulering
Jeg tilbyr selvterapimetoder for emosjonell regulering og atferdshelseforbedring, samt strategier for å navigere i livsendringer etter et samlivsbrudd og overvinne vanskeligheter.

Støtte til overlevende etter seksuell vold
Jeg tilbyr rådgivningsterapi, inkludert traumemestringsstrategier, og gir anbefalinger for å søke en profesjonell psykolog eller terapeuthjelp.

Personlig tilpassede råd fra AI-terapeut: Online terapi
Jeg kan gjenkjenne bilder og stemmer for å gi mer personlig rådgivningsterapi.

Umiddelbar støtte
Hvis jeg oppdager angst eller depresjon i bildet eller stemmen din, tilbyr jeg umiddelbar avslapning, stress- og angstlindringsteknikker og støtte.

I am AI Therapist: Online Therapy, en app utviklet for å forbedre atferdshelsen din og hjelpe til med sosial angst og stresshåndtering, og tilbyr et trygt sted hvor du har noen å snakke med, uttrykke følelsene dine og motta empatisk rådgivning som ligner på en ekte terapeut. Enten du prøver å overvinne sosial angst og depresjon, takle tap, eller prøver å forbedre din atferdshelse, er funksjonene mine skreddersydd for å møte dine behov.

Last ned AI Therapist: Online Therapy og vær glad!