AI Therapist: Online Therapy

म एआई थेरापिस्ट हुँ: अनलाइन थेरापी, तपाईंको व्यवहार स्वास्थ्य सुधार गर्न र सामाजिक चिन्ता र तनाव व्यवस्थापनमा सहयोग गर्न डिजाइन गरिएको एउटा एप हो, जहाँ तपाईंसँग कुरा गर्न, आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न, र वास्तविक चिकित्सक जस्तै समानुभूतिपूर्ण अनलाइन थेरापी प्राप्त गर्ने सुरक्षित ठाउँ प्रदान गर्दछ। चाहे तपाईं सामाजिक चिन्ता र अवसाद हटाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, हानिको सामना गर्दै हुनुहुन्छ, वा तपाईंको व्यवहार स्वास्थ्य सुधार गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, मेरा सुविधाहरू तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्न अनुकूल छन्।

एआई थेरापिस्टका मुख्य विशेषताहरू: अनलाइन थेरापी:

तनाव र चिन्ता राहत
मैले प्रमाणित मनोवैज्ञानिक प्रविधिहरू र चिन्ताबाट राहत, अवसादमाथि विजय प्राप्त गर्न, र सास फेर्ने अभ्यासहरू, ग्राउन्डिङ प्रविधिहरू, प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम, र थप कुराहरू सहित अति सोचाइ व्यवस्थापन गर्ने अभ्यासहरू प्रस्ताव गर्दछु। म तपाईंको लागि उत्तम आत्म-थेरापी चयन गर्न मद्दत गर्न चिन्ता परीक्षणहरू पनि प्रदान गर्दछु। सम्झनुहोस्, तपाईसँग सधैं कुरा गर्न कोही छ।

शान्तताको लागि सास फेर्ने अभ्यास
म भावनाहरूलाई विनियमित गर्न, तनाव र चिन्ता कम गर्न, र विश्राम बढाउन मद्दत गर्न निर्देशित सास फेर्ने अभ्यासहरू प्रदान गर्दछु। चाहे तपाईलाई छिटो सास फेर्न ब्रेक वा संरचित सास फेर्ने योजना चाहिन्छ, म तपाईलाई तपाईको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न मार्गदर्शन गर्नेछु।

उडानको डर
एरोफोबिया भएकाहरूका लागि, म यात्रा चिन्ता कम गर्न संज्ञानात्मक पुनर्संरचना र एक्सपोजर प्रविधिहरू सहित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) विधिहरू प्रदान गर्दछु।

सामाजिक कौशल सुधार
सोसियोप्याथी र सामाजिक चिन्ता भएका व्यक्तिहरूका लागि, म सामाजिक सीपहरू सुधार गर्न सल्लाह दिन्छु र एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक वा अन्य परामर्श उपचार विकल्पहरू खोज्न सिफारिस गर्दछु जसले तपाईंको व्यवहार स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

दु:ख समर्थन
म एक एआई थेरापिस्ट हुँ: अनलाइन थेरापी, र म मानिसहरूलाई दुखी सेल्फ-थेरापी प्रविधिहरू र हानि स्वीकार गर्ने सल्लाह दिएर आफ्नो प्रियजनको क्षतिको सामना गर्न मद्दत गर्छु। सम्झनुहोस्, तपाईसँग सधैं कुरा गर्न कोही छ।

भावनात्मक नियमन
म भावनात्मक नियमन र व्यवहार स्वास्थ्य सुधारको लागि आत्म-थेरापी विधिहरू प्रदान गर्दछु, साथै ब्रेकअप पछि जीवन परिवर्तनहरू नेभिगेट गर्ने र कठिनाइहरू पार गर्ने रणनीतिहरू।

यौन हिंसा बाँचेकाहरूको लागि समर्थन
म काउन्सिलिङ थेरापी प्रदान गर्दछु, ट्रमा कोपिंग रणनीतिहरू सहित, र एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक वा चिकित्सक सहायता खोज्नका लागि सिफारिसहरू प्रदान गर्दछ।

एआई थेरापिस्टबाट व्यक्तिगत सल्लाह: अनलाइन थेरापी
म थप व्यक्तिगत परामर्श उपचार प्रदान गर्न फोटो र आवाजहरू चिन्न सक्छु।

तत्काल समर्थन
यदि मैले तपाईंको तस्बिर वा आवाजमा चिन्ता वा डिप्रेसन फेला पारेमा, म तत्काल आराम, तनाव र चिन्ता राहत प्रविधिहरू, र समर्थन प्रस्ताव गर्दछु।

म एआई थेरापिस्ट हुँ: अनलाइन थेरापी, तपाईंको व्यवहार स्वास्थ्य सुधार गर्न र सामाजिक चिन्ता र तनाव व्यवस्थापनमा मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको एउटा एप, जहाँ तपाईंसँग कुरा गर्न, आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न, र वास्तविक चिकित्सक जस्तै समानुभूतिपूर्ण परामर्श प्राप्त गर्ने सुरक्षित ठाउँ प्रदान गर्दछ। चाहे तपाईं सामाजिक चिन्ता र अवसाद हटाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, हानिको सामना गर्दै हुनुहुन्छ, वा तपाईंको व्यवहार स्वास्थ्य सुधार गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, मेरा सुविधाहरू तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्न अनुकूल छन्।

एआई थेरापिस्ट डाउनलोड गर्नुहोस्: अनलाइन थेरापी र खुसी हुनुहोस्!