рдШрд░ рдорд╛ рд╕рдЬрд┐рд▓реИ рдЯреНрд░реЗрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЙрдкрдХрд░рдг рдмрд┐рдирд╛, рдмрд┐рдирд╛ рд▓рд╛рдЧрддред рдлрд┐рдЯ рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╢рд░реАрд░рдорд╛ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдорд╣рд╕реБрд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╢рд░реАрд░рд▓рд╛рдИ рддрд╛рд▓рд┐рдо рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реАрд╣рд░реВ рдмрд░реНрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рддреМрд▓ рдШрдЯрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдЬреНрдЮрд╛рди рдкрд╛рдЙрдиреБ рдЕрдШрд┐ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рд╢рд░реАрд░ рдкрд╛рдЙрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ!
рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ:
рдШрд░рдорд╛ workouts
рдкреВрд░реНрдг рд╢рд░реАрд░ рдХрд╕рд░рдд
Abs workouts
рдмрдЯ workouts
Thight workouts
рдмрд┐рд╣рд╛рдирдХреЛ рд╡рд╛рд░реНрдордЕрдк рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕
рд╢рд░реАрд░ рддреМрд▓ workouts, рдХреБрдиреИ рдЙрдкрдХрд░рдгрдХреЛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫ
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдХрд╕рд░рдд рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдЬрд╕реНрддреИ рдПрдирд┐рдореЗрд╢рди рд░ рднрд┐рдбрд┐рдпреЛ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди
рд╡рд╛рд░реНрдо рдЕрдк рд░ рд╕реНрдЯреНрд░рд┐рдЪ рдЧрд░реНрдиреЗ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рд╣рд░реВ
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдЙрдиреЗ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реАрд╣рд░реВ рдЬрд▓рд╛рдЗрдПрдХреЛ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдлреЗрдмреНрд░реБрдЕрд░реА реирен
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА