EatMyRide: Cycling Nutrition

तपाइँको सबै साइकल चलाउने, दौडने र ट्रायथलन कसरतको समयमा तपाइँको पोषणलाई नङ गर्नुहोस्। पूर्ण रूपमा व्यक्तिगत पोषण योजनाहरू सिर्जना गर्नुहोस्; ट्र्याक र आफ्नो कार्बोहाइड्रेट जलन र सेवन मूल्याङ्कन।

के तपाइँ कहिल्यै सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको workouts को समयमा कति पोषण लिने? EatMyRide सहनशीलता एथलीटहरूको लागि # 1 पोषण एप हो। पोषण योजनादेखि लिएर तपाईंको सेवनको मूल्याङ्कन गर्न र कार्बोहाइड्रेटबाट कार्यसम्पादनका लागि प्रोटिनसम्म द्रुत रिकभरीको लागि: यो सबै त्यहाँ छ।

निजीकृत ईन्धन योजनाहरू सिर्जना गर्नुहोस्
आफ्नो सबै कसरतका लागि व्यक्तिगत पोषण र पेय योजना पाउनुहोस्। तपाईं आफ्नो TrainingPeaks workouts वा Strava, Komoot वा RideWithGPS बाट मार्गहरू सिंक गर्न सक्नुहुन्छ। EatMyRide ले तपाईंलाई कति चाहिन्छ भनेर गणना गर्छ र तपाईंको मनपर्ने उत्पादनहरूसँग योजना बनाउँछ। जब तपाइँ तपाइँको कसरत योजना बनाउनुहुन्छ EatMyRide ले तपाइँलाई व्यायाम गर्नु अघि र पछि के खाने बारे सल्लाह दिन्छ।

तपाईंको गार्मिनमा वास्तविक समय अन्तर्दृष्टिहरू प्राप्त गर्नुहोस्
पोषण योजना कसरतको समयमा रियलटाइम सूचनाहरू प्राप्त गर्नको लागि तपाईंको Garmin उपकरणमा सिंक गर्न सकिन्छ। यदि तपाइँ आफ्नो कार्ब बर्न र रियल टाइममा सेवन जान्न चाहनुहुन्छ भने तपाइँ आफ्नो गार्मिनमा कार्बोहाइड्रेट बर्न / इनटेक ब्यालेन्सर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाइँका गतिविधिहरू सिङ्क गर्नुहोस् र तपाइँको जलन र सेवनको बारेमा अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्
तपाइँको व्यायाम पछि गतिविधि Strava, Wahoo वा Garmin बाट EatMyRide मा स्वचालित रूपमा सिंक हुन्छ। आफ्नो कार्बोहाइड्रेट बर्न र पोषण सेवन मा विस्तृत अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्नुहोस् र तपाईं कसरी सुधार गर्न सक्नुहुन्छ जान्नुहोस्। व्यक्तिगत रिकभरी भोजन सल्लाह प्रयोग गरेर आफ्नो रिकभरी बढाउनुहोस्।

आफ्नो प्रगति ट्रयाक गर्नुहोस्
कट्टरपन्थी एथलीटहरूको लागि पेटको प्रशिक्षण महत्त्वपूर्ण छ। यसको मतलब तपाईले शरीरलाई उच्च कार्बोहाइड्रेट सेवन गर्न प्रयोग गर्न सिक्नु हुन्छ। यसले आफ्नो कार्यसम्पादन सुधार गर्न मद्दत गर्छ। EatMyRide को साथ तपाईले आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ तपाइँको दौड वा घटना को समयमा इष्टतम प्रदर्शन गर्न को लागी ट्रयाक मा हुनुहुन्छ कि थाहा छैन।

आफ्नो तरल पदार्थ आवश्यकताहरू जान्नुहोस्
पर्याप्त ऊर्जा र उचित हाइड्रेशन व्यायामको समयमा इष्टतम प्रदर्शनको आधार हो। तपाइँको पसिनाको कमीको परीक्षण गर्नुहोस् र तपाइँलाई सबै कसरतको समयमा कति तरल पदार्थहरू भर्न आवश्यक छ भनेर जान्नुहोस्।

सान्दर्भिक प्लेटफार्महरूसँग एकीकरण
प्रख्यात साइकल चलाउने र चल्ने एपहरू र उपकरणहरूसँग सबै जडानहरू छन्, त्यसैले EatMyRide प्रयोग गर्नु सरल र सुविधाजनक छ।
- योजनाबद्ध कसरतका लागि प्रशिक्षण शिखरहरू।
- Garmin, Wahoo र Strava तपाईंको सबै साइकल चलाउने, दौडने, पौडी खेल्ने र ट्रायथलन गतिविधिहरू सिङ्क गर्न।
- Komoot, Strava र RideWithGPS तपाईंको सबै साइकल मार्गहरू सिंक गर्न र पूर्ण रूपमा अनुकूल पोषण योजनाहरू प्राप्त गर्न।
- तपाईंको गार्मिन उपकरणको लागि डाटाफिल्ड वा विजेट वास्तविक समय सूचनाहरू प्राप्त गर्न र तपाईंको बर्न र सेवनमा अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्न।

हाम्रो प्रयोगका सर्तहरू यहाँ हेर्नुहोस्: https://www.eatmyride.com/terms-of-use