Fasting App & Calorie Counter

व्यायाम आणि डाएटिंगला अलविदा म्हणा! अधूनमधून उपवास (IF) सह, जगभरातील लाखो लोकांचा विश्वास असलेली वजन कमी करण्याची पद्धत, हा फास्टिंग ट्रॅकर तुम्हाला तुमचे ध्येय सहजतेने साध्य करण्यात मदत करेल!

वजन कमी करा, तंदुरुस्त व्हा आणि छान वाटा. हे दैनंदिन उपवास योजना, आहार सल्ला आणि आरोग्य अंतर्दृष्टीद्वारे समर्थित जलद आणि टिकाऊ परिणामांची हमी देते.

IF म्हणजे काय?
अधूनमधून उपवास केव्हा खावे यावर भर दिला जातो, त्यामुळे तुम्ही अजूनही स्वादिष्ट पदार्थांचा आस्वाद घेऊ शकता. वारंवार खाणे कमी केल्याने, कॅलरीजचे सेवन कमी होते, ज्यामुळे नैसर्गिक वजन कमी होते.

जर का?
उपवास करताना, तुमच्या शरीरातील ग्लायकोजेन संपत असताना, ते केटोसिसमध्ये प्रवेश करते - शरीराच्या "चरबी-बर्निंग" मोडमध्ये. ही स्थिती सक्रिय चरबी जाळण्यास प्रोत्साहन देते, वजन कमी करण्यास आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास योगदान देते असे मानले जाते.

आम्ही का?
प्रत्येकासाठी
· नवशिक्या आणि अनुभवी जलद, पुरुष आणि महिलांसाठी
· अगदी नवशिक्या जलदांना सुरुवात करण्यासाठी चरण-दर-चरण मार्गदर्शक
· तुम्ही केटो किंवा कमी-कॅल आहाराचे पालन केले तरीही आहार बदलत नाही

लोकप्रिय उपवास योजना
· तास-आधारित योजना, जसे की 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· दिवस-आधारित योजना, जसे की 18:6, 20:4
· विशेष योजना, जसे की ऑटोफॅजी, OMAD (दिवसातून एक जेवण)
· तुमची स्वतःची अद्वितीय योजना सानुकूलित करा

स्मार्ट कॅलरीज काउंटर
उष्मांकांच्या कमतरतेसाठी प्रेरणा मिळविण्यासाठी वापरलेल्या आणि बर्न केलेल्या कॅलरींचा मागोवा घ्या
· तुमच्या रोजच्या कॅलरी गरजांची गणना करा
· कॅलरी आणि पोषण माहिती मिळविण्यासाठी तुम्ही जे अन्न खाता ते फक्त प्रविष्ट करा
तुमच्या व्यायामासाठी बर्न झालेल्या कॅलरीजची गणना करा
· सर्वसमावेशक कॅलरी विश्लेषण
· अंगभूत अन्न बारकोड स्कॅनर

आपले शरीर जाणून घ्या
उपवास करताना तुमच्या शरीरात होणाऱ्या बदलांची माहिती मिळवा
· उपवास, आरोग्य, पोषण, वजन कमी इ. बद्दल दैनंदिन प्रशिक्षण ज्ञान आणि टिपा

सोप्या पाककृती
· सोपी आणि स्वादिष्ट पाककृती
· योग्य आहारासाठी तज्ञांचा सल्ला

सहाय्यक साधने
· उपवास टाइमर: उपवास सुरू/समाप्त करण्यासाठी एक क्लिक
· फास्टिंग ट्रॅकर: स्मरणपत्रे तुम्हाला तुमच्या योजनेसाठी मार्गदर्शन करतात
· वजन ट्रॅकर: लॉग करा आणि तुमचे वजन ट्रेंड ट्रॅक करा
· वॉटर ट्रॅकर: स्मरणपत्रांसह हायड्रेटेड रहा
· स्टेप ट्रॅकर: तुम्हाला अधिक शारीरिकरित्या सक्रिय होण्यासाठी प्रेरित करा
· फूड ट्रॅकर: फूड डायरी आपण काय खात आहात याचा मागोवा घेते
· उपवास ट्रॅकर आणि आहार ॲप

वैज्ञानिक अभ्यासांद्वारे पुष्टी केलेले फायदे
· सर्वात नैसर्गिक आणि निरोगी
· शाश्वत वजन कमी करणे
· रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर करा
· जळजळ आणि डिटॉक्स कमी करा
· संपूर्ण सेल्युलर कार्य सुधारा
· मेंदूचे चांगले कार्य आणि संज्ञानात्मक कार्यप्रदर्शन
· जुनाट आजारांचा धोका कमी
· चयापचय आरोग्य वाढवा
· दीर्घायुष्य वाढवा
· चांगले दिसणे आणि निरोगी वाटणे
· यो-यो प्रभाव नाही

आहार आणि व्यायाम न करता नैसर्गिकरित्या वजन कमी करण्यासाठी हे अधूनमधून उपवास ॲप आणि कॅलरी काउंटर डाउनलोड करा!