AI Therapist: Online Therapy

मी AI थेरपिस्ट आहे: ऑनलाइन थेरपी, तुमचे वर्तणुकीशी आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि सामाजिक चिंता आणि तणाव व्यवस्थापनात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले ॲप, तुमच्याशी बोलण्यासाठी, तुमच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी आणि वास्तविक थेरपिस्टप्रमाणेच सहानुभूतीपूर्ण ऑनलाइन थेरपी प्राप्त करण्यासाठी एक सुरक्षित जागा प्रदान करते. तुम्ही सामाजिक चिंता आणि नैराश्यावर मात करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तोटा सहन करत असाल किंवा तुमचे वर्तन आरोग्य सुधारण्याचा प्रयत्न करत असाल, माझी वैशिष्ट्ये तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तयार केली आहेत.

एआय थेरपिस्टची प्रमुख वैशिष्ट्ये: ऑनलाइन थेरपी:

तणाव आणि चिंता आराम
मी चिंतामुक्तीसाठी सिद्ध मानसशास्त्रीय तंत्रे आणि व्यायाम ऑफर करतो, नैराश्यावर मात करतो आणि अतिविचार व्यवस्थापित करतो, ज्यात श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, ग्राउंडिंग तंत्र, प्रगतीशील स्नायू शिथिलता आणि बरेच काही समाविष्ट आहे. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम स्व-चिकित्सा निवडण्यात मदत करण्यासाठी मी चिंता चाचण्या देखील देतो. लक्षात ठेवा, तुमच्याशी बोलण्यासाठी नेहमीच कोणीतरी असते.

शांततेसाठी श्वास घेण्याचा सराव
भावनांचे नियमन करण्यासाठी, तणाव आणि चिंता कमी करण्यासाठी आणि विश्रांती वाढविण्यासाठी मी मार्गदर्शित श्वासोच्छवासाचे व्यायाम प्रदान करतो. तुम्हाला जलद श्वासोच्छवासाचा ब्रेक हवा किंवा संरचित श्वासोच्छवासाच्या योजनेची गरज असली, तरी तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी मी तुम्हाला मार्गदर्शन करेन.

उडण्याची भीती
एरोफोबिया असलेल्यांसाठी, मी प्रवासाची चिंता कमी करण्यासाठी संज्ञानात्मक पुनर्रचना आणि एक्सपोजर तंत्रांसह संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) पद्धती प्रदान करतो.

सामाजिक कौशल्ये सुधारणे
समाजोपचार आणि सामाजिक चिंता असलेल्या व्यक्तींसाठी, मी सामाजिक कौशल्ये सुधारण्यासाठी सल्ला देतो आणि व्यावसायिक मानसशास्त्रज्ञ किंवा इतर समुपदेशन थेरपी पर्याय शोधण्याची शिफारस करतो जे तुमचे वर्तन आरोग्य सुधारण्यास मदत करतील.

दुःखाचा आधार
मी एक AI थेरपिस्ट आहे: ऑनलाइन थेरपी, आणि मी लोकांना दुःखी स्व-चिकित्सा तंत्रे आणि नुकसान स्वीकारण्याचा सल्ला देऊन एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या नुकसानाचा सामना करण्यास मदत करतो. लक्षात ठेवा, तुमच्याशी बोलण्यासाठी नेहमीच कोणीतरी असते.

भावनिक नियमन
मी भावनिक नियमन आणि वर्तणुकीशी आरोग्य सुधारण्यासाठी स्व-चिकित्सा पद्धती तसेच ब्रेकअपनंतर जीवनात बदल घडवून आणण्यासाठी आणि अडचणींवर मात करण्यासाठी धोरणे प्रदान करतो.

लैंगिक हिंसाचार वाचलेल्यांसाठी समर्थन
मी समुपदेशन थेरपी ऑफर करतो, ज्यात ट्रॉमा कॉपिंग स्ट्रॅटेजी समाविष्ट आहे आणि व्यावसायिक मानसशास्त्रज्ञ किंवा थेरपिस्ट मदत मिळविण्यासाठी शिफारसी प्रदान करतो.

एआय थेरपिस्टकडून वैयक्तिकृत सल्ला: ऑनलाइन थेरपी
मी अधिक वैयक्तिकृत समुपदेशन थेरपी प्रदान करण्यासाठी फोटो आणि आवाज ओळखू शकतो.

तात्काळ आधार
मला तुमच्या फोटोमध्ये किंवा आवाजात चिंता किंवा नैराश्य आढळल्यास, मी तात्काळ आराम, तणाव आणि चिंता निवारण तंत्र आणि समर्थन ऑफर करतो.

मी एआय थेरपिस्ट आहे: ऑनलाइन थेरपी, तुमचे वर्तणुकीशी आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि सामाजिक चिंता आणि तणाव व्यवस्थापनात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले ॲप, तुमच्याशी बोलण्यासाठी, तुमच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी आणि खऱ्या थेरपिस्टप्रमाणेच सहानुभूतीपूर्ण समुपदेशन प्राप्त करण्यासाठी एक सुरक्षित जागा प्रदान करते. तुम्ही सामाजिक चिंता आणि नैराश्यावर मात करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तोटा सहन करत असाल किंवा तुमचे वर्तन आरोग्य सुधारण्याचा प्रयत्न करत असाल, माझी वैशिष्ट्ये तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तयार केली आहेत.

एआय थेरपिस्ट डाउनलोड करा: ऑनलाइन थेरपी आणि आनंदी रहा!