EatMyRide: Cycling Nutrition

तुमच्‍या सर्व सायकलिंग, रनिंग आणि ट्रायथलॉन वर्कआऊटमध्‍ये तुमच्‍या पोषणावर लक्ष ठेवा. पूर्णपणे वैयक्तिकृत पोषण योजना तयार करा; तुमचे कार्बोहायड्रेट बर्न आणि सेवन ट्रॅक आणि मूल्यांकन करा.

तुमच्या वर्कआउट्स दरम्यान किती पोषण घ्यावे याबद्दल तुम्हाला कधी आश्चर्य वाटते का? EatMyRide हे सहनशील खेळाडूंसाठी # 1 पोषण अॅप आहे. पोषण नियोजन करण्यापासून ते तुमच्या सेवनाचे मूल्यमापन करण्यापर्यंत आणि कार्यक्षमतेसाठी कर्बोदकांमधे ते जलद पुनर्प्राप्तीसाठी प्रथिने: हे सर्व तिथे आहे.

वैयक्तिकृत इंधन योजना तयार करा
तुमच्या सर्व वर्कआउट्ससाठी वैयक्तिकृत पोषण आणि पेय योजना मिळवा. तुम्ही तुमचे TrainingPeaks वर्कआउट्स किंवा Strava, Komoot किंवा RideWithGPS वरून मार्ग सिंक करू शकता. EatMyRide तुम्हाला किती आवश्यक आहे याची गणना करते आणि तुमच्या आवडीच्या उत्पादनांसह नियोजन तयार करते. जेव्हा तुम्ही तुमच्या व्यायामाचे नियोजन केले असेल तेव्हा EatMyRide तुम्हाला व्यायामापूर्वी आणि नंतर काय खावे याचा सल्ला देते.

तुमच्या गार्मिनवर रिअलटाइम इनसाइट्स मिळवा
वर्कआउट दरम्यान रिअलटाइम सूचना मिळविण्यासाठी पोषण योजना तुमच्या गार्मिन डिव्हाइसवर समक्रमित केली जाऊ शकते. तुम्हाला तुमचे कार्बोहायड्रेट बर्न आणि इनटेक रिअल टाइममध्ये जाणून घ्यायचे असल्यास तुम्ही तुमच्या गार्मिनवर कार्बोहायड्रेट बर्न / इनटेक बॅलेन्सर वापरू शकता.

तुमच्‍या अ‍ॅक्टिव्हिटी सिंक करा आणि तुमच्‍या बर्न आणि इनटेकबद्दल अंतर्दृष्टी मिळवा
तुमच्‍या व्‍यायामानंतर स्‍ट्रावा, वाहू किंवा गार्मिन वरून इटमायराईडवर अ‍ॅक्टिव्हिटी आपोआप सिंक केली जाते. तुमच्या कार्बोहायड्रेट बर्न आणि पोषण सेवनाबद्दल तपशीलवार माहिती मिळवा आणि तुम्ही कसे सुधारू शकता ते जाणून घ्या. वैयक्तिकृत पुनर्प्राप्ती जेवण सल्ला वापरून तुमची पुनर्प्राप्ती वाढवा.

तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या
कट्टर खेळाडूंसाठी आतड्याला प्रशिक्षण देणे महत्त्वाचे आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपण शरीराला जास्त कार्बोहायड्रेट सेवन करण्याची सवय लावा. यामुळे तुमची कामगिरी सुधारण्यास मदत होते. EatMyRide सह तुम्ही तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकता आणि तुम्ही तुमच्या शर्यतीत किंवा कार्यक्रमादरम्यान उत्तम कामगिरी करण्याच्या मार्गावर आहात की नाही हे नक्की जाणून घेऊ शकता.

तुमच्या द्रव गरजा जाणून घ्या
पुरेशी ऊर्जा आणि योग्य हायड्रेशन हे व्यायामादरम्यान चांगल्या कामगिरीचा आधार बनतात. तुमच्या घामाच्या नुकसानीची चाचणी घ्या आणि सर्व वर्कआउट्स दरम्यान तुम्हाला किती द्रवपदार्थ पुन्हा भरण्याची गरज आहे ते जाणून घ्या.

संबंधित प्लॅटफॉर्मसह एकत्रीकरण
सुप्रसिद्ध सायकलिंग आणि रनिंग अॅप्स आणि डिव्हाइसेससह सर्व कनेक्शन आहेत, त्यामुळे EatMyRide वापरणे सोपे आणि सोयीस्कर आहे.
- नियोजित वर्कआउट्ससाठी प्रशिक्षण शिखर.
- तुमच्या सर्व सायकलिंग, धावणे, पोहणे आणि ट्रायथलॉन क्रियाकलाप समक्रमित करण्यासाठी Garmin, Wahoo आणि Strava.
- तुमचे सर्व सायकलिंग मार्ग समक्रमित करण्यासाठी आणि पूर्णपणे तयार केलेल्या पोषण योजना मिळवण्यासाठी Komoot, Strava आणि RideWithGPS.
- रिअलटाइम सूचना मिळविण्यासाठी आणि आपल्या बर्न आणि सेवन बद्दल अंतर्दृष्टी मिळविण्यासाठी आपल्या गार्मिन डिव्हाइससाठी डेटाफील्ड किंवा विजेट.

आमच्या वापराच्या अटी येथे पहा: https://www.eatmyride.com/terms-of-use