Healthy Spine Straight Posture

Хөгшрөх тусам хүзүү, нурууны өвдөлт ихсэх нь элбэг. Бидний ихэнх нь хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас шалтгаалан биеийн байдал тааруу, нурууны булчингийн хурцадмал байдал нь нурууны өвчин үүсгэдэг. Хөдөлгөөнтэй байх нь хүзүү, нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш чухал хэсэг юм.

Нурууг эрүүл байлгах нь үнэхээр чухал юм. Энэ хэсэг, биеийн ар тал, нурууны булчинг гэмтээх нь их хэмжээний өвдөлт, хөдөлгөөнийг алдах, өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөний дутагдалд хүргэдэг.

Энэхүү нурууны дасгалын шилдэг програм нь нурууны хүч чадал, авхаалж самбаагаа дээшлүүлэх, хүзүү, нурууны гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, арилгахад тусалдаг. Өдөрт хэдэн минут дасгал хийж, хонго, нурууны булчингаа сунгаж, хүзүү, цээж, нуруу, мөрөө сунгаж, нугасаа насан туршдаа эрүүл байлга.

Шулуун байрлал, уян хатан байдал нь эрүүл амьдралын хэв маягийн түлхүүр юм. Сунгах дасгал нь уян хатан чанарыг сайжруулдаг. Илүү уян хатан байдал нь биеийн тамирын дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулж, гэмтлийн эрсдэлийг бууруулж, булчингаа хамгийн үр дүнтэй ажиллуулах боломжийг олгодог. Илүү уян хатан нуруу нь нурууны нийт өвдөлтийг бууруулж, унтаж амрах, биеийн байдлаа бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Nexoft Mobile-ийн энэхүү "Эрүүл нуруу ба шулуун байрлал" арын дасгалын аппликейшн дээр бид танд сунгалтын дасгал, нурууны суналт, хүзүүний сунгалт, шөрмөсний сунгалтын дасгал, цээжний сунгалтын дасгал, гар, хөлний сунгалтын дасгал, доод нуруу, дээд нуруу сунаж байна. Иог нь цөмийг бэхжүүлэх гол булчингуудад өгдөг. Та эрүүл нуруунд хамгийн сайн дасгал хийх, булчингаа хэрхэн яаж ашиглах, үнэхээр хялбар хөдөлгөөнөөр хэрхэн өвдөлтгүй болох талаар олж мэдэх боломжтой.

Сунгах нь нурууны бүсийг уян хатан байлгаж чаддаг. Шөрмөсний сунгалтын дасгал нь хөлний ар тал, нурууны хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг. Эдгээр хүзүүний уян хатан дасгалууд нь хүзүүний булчинг бэхжүүлж, биеийн галбираа илүү сайн барихад тусалдаг.

Та биеийн тамирын заал руу явах шаардлагагүй бөгөөд эдгээр дасгал хийхэд шаардлагатай тоног төхөөрөмж байхгүй болно. Өдөрт хэдэн минут зарцуулж, биеийн жингээ ашиглан эдгээр дасгалуудыг хийж, нуруугаа бэхжүүлж, гэртээ, ажил дээрээ, хүссэн газартаа зөв байрлалыг засаарай!

Нурууны болон дээд талын сунгалтын бүх дасгалыг мэргэжлийн дасгалжуулагч хийдэг. Эмэгтэй, эрэгтэй, хөгшин залуугүй эдгээр хамгийн сайн хэлбэрийг засч залруулах чадварыг хүн бүр хийх боломжтой. Бид танд ахисан түвшний болон анхан шатны аль алинд нь зориулж янз бүрийн дасгал хийдэг. Та өөрийн түвшний хамгийн сайн дасгалуудыг олж, өөрийн дасгалын хэв маягийг өөрчилж болно.

Биеийн жингийн эдгээр хурдан, хялбар, үр дүнтэй дасгалууд, бүтэн биеийн сунгалтын дасгалууд, уян хатан дасгалууд, биеийн бүх булчингуудад зориулагдсан динамик сунгалтыг видео зааврын дагуу дасгалжуулагч дасгалжуулагчийн хамт дасгал хий. Булчингаа сунгаж байхдаа илчлэгийг шатааж, шатаасан илчлэгээ хянах хэрэгтэй. Өдөр тутмын сануулга нь таныг дасгал сургуулилтанд урам зоригтой байлгах болно!

Nexoft Mobile-ийн эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан хамгийн сайн дасгалын аппликейшнийг "Эрүүл нуруу ба шулуун байрлал" -ыг одоо татаж аваад нурууны болон нурууны хамгийн сайн дасгалыг% 100 ҮНЭГҮЙ үзээрэй!