one sec | app blocker, focus

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്ന ആപ്പുകൾ തുറക്കുമ്പോഴെല്ലാം ദീർഘമായി ശ്വസിക്കാൻ ഒരു സെക്കൻഡ് നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നു.

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് കുറയ്ക്കും. അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ പ്രശ്‌നത്തെ അതിൻ്റെ മൂലത്തിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഫോക്കസ് ആപ്പാണ് ഒരു സെക്കൻ്റ്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ഒരു സെക്കൻഡ് വളരെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം അത് പൂർണ്ണമായും യാന്ത്രികമാണ് - കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ അവ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

🤳 സമതുലിതമായ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം
ആപ്പ് ഉപയോഗം ശരാശരി 57% കുറയുന്നു - ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചത്!

🧑💻 ഉൽപ്പാദനക്ഷമത
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെലവഴിക്കാത്ത വർഷത്തിൽ രണ്ടാഴ്ച കൂടി - നിങ്ങളുടെ പ്രോജക്റ്റുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനും!

🙏 മാനസികാരോഗ്യം
ഉയർന്ന സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം പലപ്പോഴും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

⚡️ ADHD ആശ്വാസം
ഉപയോക്താക്കൾ ഒരു സെക്കൻ്റിനെ "എഡിഎച്ച്ഡി റിലീഫിനുള്ള ഹോളി ഗ്രെയ്ൽ" എന്ന് പുകഴ്ത്തുന്നു.

🏃 സ്പോർട്സ്
സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം കുറയുന്നത് കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

🚭 പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക
സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം കുറയുന്നത് പുകവലി സ്വഭാവം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

💰 പണം ലാഭിക്കുക
ഒരു സെക്കൻഡ് കൊണ്ട് ഇംപൾസ് വാങ്ങലുകൾ തടയുക.

🛌 നന്നായി ഉറങ്ങുക
ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പും ഉണർന്നതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയും ബുദ്ധിശൂന്യമായി സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നത് തടയുക.

ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗത്തിൽ ഹ്രസ്വകാലവും ദീർഘകാലവുമായ സ്വാധീനം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും:

1. അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഫോൺ ശീലങ്ങൾ ഉടനടി തടയപ്പെടുന്നു ("എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ആ ആപ്പ് തുറക്കാൻ പോലും ആഗ്രഹിച്ചത്?") കൂടാതെ
2. ദീർഘകാല ശീലങ്ങൾ മാറുന്നു, കാരണം ഈ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ആകർഷിക്കുന്നില്ല (അവയുടെ "ഡോപാമൈൻ ഓൺ ഡിമാൻഡ്" പ്രഭാവം മങ്ങുന്നു).

നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക്ടോപ്പ് വെബ് ബ്രൗസറിനും ഒരു സെക്കൻ്റ് ലഭ്യമാണ്: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

ഒരു ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു സെക്കൻഡ് സൗജന്യമാക്കി!

ഒന്നിലധികം ആപ്പുകൾക്കൊപ്പം ഒരു സെക്കൻഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സെക്കൻഡ് പ്രോയിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡുചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അധിക ഫീച്ചറുകളിലേക്കും ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കൽ ഓപ്‌ഷനുകളിലേക്കും ആക്‌സസ് ലഭിക്കും.

ഹൈഡൽബെർഗ് സർവ്വകലാശാലയും മാക്സ് പ്ലാങ്ക് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടും ചേർന്ന് നടത്തിയ പഠനത്തിൽ ഈ പ്രഭാവം സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, അവിടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം 57% കുറച്ചതായി ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഞങ്ങളുടെ പിയർ-റിവ്യൂഡ് പേപ്പർ വായിക്കുക: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

പ്രവേശനക്ഷമത സേവന API
ഉപയോക്താവ് തിരഞ്ഞെടുത്ത ടാർഗെറ്റ് ആപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ഇടപെടുന്നതിനും ഈ ആപ്പ് പ്രവേശനക്ഷമത സേവന API ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കില്ല, എല്ലാ ഡാറ്റയും ഓഫ്‌ലൈനായും ഉപകരണത്തിലുമാണ്.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://one-sec.app/privacy/
മുദ്രണം: https://one-sec.app/imprint/