Rootd - Anxiety & Panic Relief

ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും പരിഭ്രാന്തിയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള ശാസ്ത്രീയമായി സാധൂകരിച്ച സ്ത്രീ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ആപ്പാണ് Rootd. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം, ടൈം മാഗസിൻ, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ എന്നിവയിലും മറ്റും കാണുന്നത് പോലെ.

Rootd-ൻ്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അംഗീകരിച്ച പാനിക് ബട്ടൺ, ഗൈഡഡ് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ഉത്കണ്ഠ ജേണൽ, ശാന്തമായ ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പേജ്, എമർജൻസി കോൺടാക്റ്റ്, പാഠങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും നിർത്തുക, മനസ്സിലാക്കുക, മറികടക്കുക. ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

വർഷങ്ങളോളം പരിഭ്രാന്തിയും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ഞങ്ങൾ റൂട്ട് നിർമ്മിക്കാൻ പുറപ്പെട്ടത്. ഞങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു സഹായം ഒന്നുകിൽ വളരെ ചെലവേറിയതോ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതോ മോശമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതോ ആയിരുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യം മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ പരിഭ്രാന്തിയിൽ നിന്നും ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുകയും ബാധിച്ചവർക്കെതിരായ കളങ്കം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

അവസാനമായി, പരിഭ്രാന്തിയും ഉത്കണ്ഠയും കീഴടക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ആപ്പ്, ശുദ്ധവും ആകർഷകവുമായ രൂപകൽപ്പനയോടെ, ഉടനടിയും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ളതുമായ ആശ്വാസത്തിനായി ഒരു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ പ്രക്രിയയെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.

സൗജന്യ റൂട്ട് ഫീച്ചറുകൾ

Rootd-ൻ്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകളും ഉള്ളടക്കവും ഉൾപ്പെടുന്നു:

റൂട്ടർ
കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയിലെ (സിബിടി) ഏറ്റവും പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാനിക് അറ്റാക്ക് വേഗത്തിൽ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പാനിക് ബട്ടൺ.

പാഠങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു
ഉത്കണ്ഠ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്, നമ്മുടെ ശരീരവും മനസ്സും എങ്ങനെയാണ് പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ അനുഭവിക്കുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ കുറിച്ച് പഠിച്ചുകൊണ്ട് കുറച്ച് മനസ്സമാധാനം കണ്ടെത്തുക.

ശ്വാസം
ദിവസേന ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം പരിശീലിക്കാനും സമ്മർദ്ദ സമയങ്ങളിൽ ശാന്തത കണ്ടെത്താനുമുള്ള മികച്ച ഉപകരണം.

ജേർണൽ
ഉത്കണ്ഠയുടെയും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളുടെയും ഉപബോധമനസ്സുകളെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥകളും ശീലങ്ങളും തിരിച്ചറിയാൻ ജേണൽ ടൂൾ ഉപയോക്താക്കളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

വിഷ്വലൈസർ
ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ വേരൂന്നാൻ ഗൈഡഡ് ബോഡി സ്കാനുകളും ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങളും പ്രകൃതി ശബ്ദങ്ങളും.

അടിയന്തര കോൺടാക്റ്റ്
നിങ്ങൾക്ക് സൗഹാർദ്ദപരമായ ശബ്ദം കേൾക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, ആപ്പിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് സുഹൃത്തിനെയോ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ സമീപത്തുള്ള സഹായ കേന്ദ്രത്തെയോ വിളിക്കാം.

വ്യക്തിഗത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി പുരോഗതിയിൽ അഭിമാനിക്കുകയും നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയിരിക്കുന്നു എന്നതിന് അഭിനന്ദനം നേടുകയും ചെയ്യുക.

പാനിക് അറ്റാക്ക്, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശാശ്വതമായി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ആജീവനാന്ത ആശ്വാസത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര തുടരാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ, Rootd-ലേക്കുള്ള പൂർണ്ണ ആക്സസ് അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ അപ്ഗ്രേഡ് ചെയ്യാം:

ഹ്രസ്വകാല പാഠങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് വരുത്താനാകുന്ന മാറ്റങ്ങളും ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യായാമങ്ങളും മനസിലാക്കുക, അത് ആശ്വാസം നൽകുന്നു, ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കുക, ശാന്തമായ മനസ്സ് വളർത്തുക.

ദീർഘകാല പാഠങ്ങൾ - റൂട്ടിൻ്റെ ദീർഘകാല പാഠങ്ങൾ ആജീവനാന്ത ആശ്വാസത്തിലേക്കും പരിഭ്രാന്തി മുക്തമായ ജീവിതത്തിലേക്കും യാത്രയുടെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.

സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വിലയും നിബന്ധനകളും

പ്രതിമാസമോ വാർഷികമോ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന പൂർണ്ണ ആക്‌സസ് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങുന്നതിലൂടെ Rootd-ൻ്റെ എല്ലാ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്കും സവിശേഷതകളിലേക്കും പൂർണ്ണ ആക്‌സസ് നേടുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റത്തവണ പേയ്‌മെൻ്റിനായി ആജീവനാന്ത പൂർണ്ണ ആക്‌സസ് നേടുക. രാജ്യം അനുസരിച്ച് വില വ്യത്യാസപ്പെടാം.

വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെൻ്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, ഓരോ ടേമിൻ്റെയും അവസാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ Rootd സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ട് വഴി നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ഈടാക്കുകയും ചെയ്യും. വാങ്ങലിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം.

നിബന്ധനകൾ: https://www.rootd.io/terms-conditions
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.rootd.io/privacy-policy

നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിലെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും പരിഭ്രാന്തിയ്ക്കും ആശ്വാസമാണ് Rootd.