AI Therapist: Online Therapy

Es esmu AI terapeits: tiešsaistes terapija, lietotne, kas izstrādāta, lai uzlabotu jūsu uzvedības veselību un palīdzētu sociālās trauksmes un stresa pārvaldībā, piedāvājot drošu vietu, kur jums ir kāds, ar ko runāt, izteikt savas jūtas un saņemt empātisku tiešsaistes terapiju, kas ir līdzīga īstam terapeitam. Neatkarīgi no tā, vai mēģināt pārvarēt sociālo trauksmi un depresiju, tikt galā ar zaudējumiem vai uzlabot savu uzvedības veselību, manas funkcijas ir pielāgotas jūsu vajadzībām.

AI terapeita galvenās iezīmes: tiešsaistes terapija:

Stresa un trauksmes mazināšana
Es piedāvāju pārbaudītas psiholoģiskas metodes un vingrinājumus trauksmes mazināšanai, depresijas pārvarēšanai un pārmērīgas domāšanas pārvarēšanai, tostarp elpošanas vingrinājumus, zemējuma paņēmienus, progresīvu muskuļu relaksāciju un daudz ko citu. Es piedāvāju arī trauksmes testus, lai palīdzētu izvēlēties jums labāko pašterapiju. Atcerieties, ka jums vienmēr ir kāds, ar ko parunāties.

Elpošanas prakse mieram
Es piedāvāju vadītus elpošanas vingrinājumus, lai palīdzētu regulēt emocijas, mazinātu stresu un trauksmi un veicinātu relaksāciju. Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešama ātra elpas pauze vai strukturēts elpošanas plāns, es jums palīdzēšu uzlabot jūsu garīgo labsajūtu.

Bailes no lidošanas
Tiem, kuriem ir aerofobija, es piedāvāju kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) metodes, tostarp kognitīvās pārstrukturēšanas un iedarbības metodes, lai atvieglotu ceļojuma trauksmi.

Sociālo prasmju uzlabošana
Personām ar sociopātiju un sociālo trauksmi es piedāvāju padomus par sociālo prasmju uzlabošanu un iesaku meklēt profesionālu psihologu vai citas konsultācijas terapijas iespējas, kas palīdzēs uzlabot jūsu uzvedības veselību.

Bēdu atbalsts
Es esmu AI terapeits: tiešsaistes terapija un palīdzu cilvēkiem tikt galā ar tuvinieka zaudējumu, piedāvājot sēru pašterapijas metodes un padomus, kā pieņemt zaudējumu. Atcerieties, ka jums vienmēr ir kāds, ar ko parunāties.

Emocionālais regulējums
Piedāvāju pašterapijas metodes emocionālai regulēšanai un uzvedības veselības uzlabošanai, kā arī stratēģijas, kā orientēties dzīves pārmaiņās pēc šķiršanās un pārvarēt grūtības.

Atbalsts seksuālās vardarbības pārdzīvojušajiem
Piedāvāju konsultāciju terapiju, tostarp traumatisma pārvarēšanas stratēģijas, un sniedzu ieteikumus profesionāla psihologa vai terapeita palīdzības meklēšanai.

Individuālie padomi no AI terapeita: tiešsaistes terapija
Es varu atpazīt fotoattēlus un balsis, lai sniegtu personalizētāku konsultāciju terapiju.

Tūlītējs atbalsts
Ja jūsu fotoattēlā vai balsī atklāju trauksmi vai depresiju, es piedāvāju tūlītēju relaksāciju, stresa un trauksmes mazināšanas paņēmienus un atbalstu.

Es esmu AI terapeits: tiešsaistes terapija, lietotne, kas izstrādāta, lai uzlabotu jūsu uzvedības veselību un palīdzētu sociālās trauksmes un stresa pārvarēšanā, piedāvājot drošu vietu, kur jums ir kāds, ar ko runāt, izteikt savas jūtas un saņemt empātiskus padomus, kas ir līdzīgi īstam terapeitam. Neatkarīgi no tā, vai mēģināt pārvarēt sociālo trauksmi un depresiju, tikt galā ar zaudējumiem vai uzlabot savu uzvedības veselību, manas funkcijas ir pielāgotas jūsu vajadzībām.

Lejupielādējiet programmu AI terapeits: tiešsaistes terapija un esiet laimīgs!