Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga For Beginners ໂດຍ Yoga-Go ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ໂຍຄະທີ່ກ້າວໜ້າກວ່າ. ຄົ້ນພົບ 600+ ການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຄວາມຕ້ອງການຕ່າງໆ: Somatic Yoga Workout, Chair Yoga for Seniors, 28-day Wall Pilates Challenge, Tai Chi, ແລະອື່ນໆອີກ. ຮຽນ​ຮູ້​ແລະ​ຝຶກ Yoga poses ຈາກ​ຫຼາຍ​ກວ່າ 500+ asanas​.

ດ້ວຍ Yoga-GO ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ:
• ການອອກກຳລັງກາຍຫຼຸດນ້ຳໜັກແບບສ່ວນຕົວຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນ
• Wall pilates ແລະອອກກໍາລັງກາຍ yoga somatic ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ
• ອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະໄວ 7 ນາທີສໍາລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະໂຍຄະຂັ້ນສູງ
• 600+ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກໂຍຄະຈາກ Somatic Yoga ແລະ Chair Yoga Stretching ໄປສູ່ຄວາມທ້າທາຍ Wall Pilates 28 ມື້
•ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຢືດຢຸ່ນ, stretching, ຜ່ອນຄາຍ
• ສະຕູດິໂອໂຍຄະທັງໝົດໃນໜຶ່ງດຽວຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າ

ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການຟິດເນສຂອງເຈົ້າ
app ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ປະຈໍາວັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕາມເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ຫຍຸ້ງທີ່ສຸດສາມາດຊອກຫາ 7-15 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຫນຶ່ງໃນການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປນີ້: Chair Yoga, Sofa Morning Yoga, Lazy Yoga ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະອື່ນໆ. ຂຶ້ນກັບການຝຶກອົບຮົມຕໍ່ໄປອີກແລ້ວບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ! ປ່ຽນເປັນການອອກກຳລັງກາຍ Wall Pilates 30 ນາທີ ຫຼື ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການຝຶກສະມາທິ ແລະ ການຫາຍໃຈ.

WALL PILATES ອອກກຳລັງກາຍ
ປະສົບການພະລັງງານຂອງ pilates ເຮືອນ. ຊຸດອອກກຳລັງກາຍນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງທ່ານ, ປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະເພີ່ມຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມ. ກໍາແພງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງມືສະຫນັບສະຫນູນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍໍາແລະການຄວບຄຸມ. ສູດ Pilates ໃນເຮືອນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບທຸກລະດັບການສອດຄ່ອງກັບ, ສະເຫນີການດັດແປງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ເກົ້າອີ້ອອກກໍາລັງກາຍ Yoga
ດ້ວຍໂຍຜະລິດເກົ້າອີ້, ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ຊຸດນີ້ສະຫນອງການຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່າໂຍຄະທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກການສະດວກສະບາຍຂອງເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານ. ມັນສົມບູນແບບສຳລັບຄົນໃໝ່ໆໃນໂຍຄະ ຫຼືຜູ້ທີ່ຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າ.

ແຜນໂຍຄະໂຊມາຕິກ
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ປ່ຽນແປງດ້ວຍຊຸດການອອກກໍາລັງກາຍ somatic ທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສັ້ນໆຂອງພວກເຮົາ. ຍົກລະດັບຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ, ເອົາຊະນະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແລະບອກລາກັບອາການເຈັບຫຼັງໃນຂະນະທີ່ທ່ານປົດລັອກເສັ້ນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບດ້ວຍການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍທ່າທາງໂຍຄະ somatic.

ໄຕຊິສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
ສຳຫຼວດຊຸດ Tai Chi ລຸ້ນໃໝ່ຂອງພວກເຮົາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຊ້ຳຊ້ອນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຮຽນຮູ້. ເພີ່ມພະລັງຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດ Tai Chi 28 ມື້.

ຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍແບບສ່ວນຕົວ
ເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະທີ່ເນັ້ນໃສ່ການປັ້ນຮູບ, ສຸຂະພາບຈິດ ແລະຮ່າງກາຍ, ການຍືດຕົວ ຫຼື ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​, ກໍາ​ນົດ​ວັນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ວັນ​ພັກ​ຜ່ອນ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ເຄື່ອງ​ມື​ສ້າງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​
ເອົາໂຄງການການຝຶກອົບຮົມໂຍຄະປະຈໍາວັນທີ່ກໍາຫນົດເອງທີ່ເອົາເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ພື້ນທີ່ບັນຫາ, ລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອື່ນໆອີກ. ເລືອກລະຫວ່າງແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສຸມໃສ່ພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີບັນຫາ, ແລະການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍຈຸດປະສົງ.

Yoga ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍ stretching. ມັນຍັງກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບດີ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga 7 ນາທີ ( Yoga ຕອນເຊົ້າສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ), ແນະນໍາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ກັບສິ່ງທ້າທາຍ Wall Pilates ທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນກວ່າເກົ່າເພື່ອແນໃສ່ສ້າງຄວາມອົດທົນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ເກົ້າອີ້ແລະການອອກກໍາລັງກາຍ somatic ແນໃສ່ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການປັບຕົວທັງຫມົດ. ຮ່າງກາຍ.

ຂໍ້​ມູນ​ການ​ສະ​ຫມັກ​
ທ່ານສາມາດດາວນ໌ໂຫລດ app ໄດ້ຟຣີ. ການນໍາໃຊ້ເພີ່ມເຕີມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສະຫມັກ.
ນອກເໜືອໄປຈາກການສະໝັກໃຊ້ທີ່ຊື້ແລ້ວ, ພວກເຮົາອາດຈະສະເໜີລາຍການສ່ວນເສີມໃຫ້ທ່ານໄດ້ (ເຊັ່ນ: ຄຳແນະນຳດ້ານສຸຂະພາບ) ສໍາລັບຄ່າທຳນຽມເພີ່ມເຕີມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຈ່າຍຄັ້ງດຽວ ຫຼື ຊ້ຳໆ. ຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະຕັດສິນໃຈສະເໜີໃຫ້ທ່ານທົດລອງໃຊ້ຟຣີຕາມເງື່ອນໄຂທີ່ສະແດງຢູ່ໃນແອັບ.

ຮັກ Yoga-Go ບໍ? ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຮົາຄໍາເຫັນຂອງທ່ານ! ຄໍາຖາມ? ຄໍາຕິຊົມ? ສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາທີ່ support@yoga-go.fit
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

ເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານດ້ວຍ Yoga-Go! ສຳຫຼວດທ່າທາງໃໝ່ຂອງໂຍຄະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຝຶກຊ້ອມດ້ວຍການທ້າທາຍ Wall Pilates ເປັນເວລາ 28 ມື້, ລອງຍືດຕົວດ້ວຍ Chair Yoga ສຳລັບຜູ້ອາວຸໂສ, ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ Tai Chi ຫຼື Somatic Yoga, ແລະສ້າງນິໄສທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.