AI Therapist: Online Therapy

Мен AI терапевтімін: онлайн терапия, мінез-құлық денсаулығын жақсартуға және әлеуметтік алаңдаушылық пен стрессті басқаруға көмектесуге арналған қолданба, сізде нақты терапевт сияқты сөйлесетін, сезімдеріңізді білдіретін және эмпатикалық онлайн терапия алатын қауіпсіз кеңістікті ұсынады. Әлеуметтік мазасыздық пен депрессияны жеңуге, жоғалтуды жеңуге немесе мінез-құлық денсаулығыңызды жақсартуға тырыссаңыз да, менің мүмкіндіктерім сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға бейімделген.

AI терапевтінің негізгі ерекшеліктері: онлайн терапия:

Стресс пен мазасыздықты жеңілдету
Мен мазасыздықты жеңілдету, депрессияны жеңу және шамадан тыс ойлауды басқару үшін дәлелденген психологиялық әдістер мен жаттығуларды ұсынамын, соның ішінде тыныс алу жаттығулары, жерге қосу әдістері, прогрессивті бұлшықет релаксациясы және т.б. Мен сіз үшін ең жақсы өзін-өзі емдеуді таңдауға көмектесетін мазасыздық сынақтарын ұсынамын. Есіңізде болсын, сізде әрқашан сөйлесетін адам бар.

Тыныштық үшін тыныс алу жаттығулары
Мен эмоцияларды реттеуге, стресс пен алаңдаушылықты азайтуға және релаксацияны жақсартуға көмектесетін тыныс алу жаттығуларын ұсынамын. Сізге жылдам тыныс алу үзілісі немесе құрылымдық тыныс алу жоспары қажет пе, мен сізді психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға бағыттаймын.

Ұшудан қорқу
Аэрофобиямен ауыратындар үшін мен когнитивті мінез-құлық терапиясының (CBT) әдістерін, соның ішінде когнитивті қайта құрылымдау мен саяхаттағы алаңдаушылықты жеңілдету үшін әсер ету әдістерін ұсынамын.

Әлеуметтік дағдыларды жетілдіру
Социопатиясы және әлеуметтік мазасыздығы бар адамдар үшін мен әлеуметтік дағдыларды жақсарту бойынша кеңес ұсынамын және мінез-құлық денсаулығыңызды жақсартуға көмектесетін кәсіби психологты немесе басқа кеңес беру терапиясының нұсқаларын іздеуді ұсынамын.

Қайғыға қолдау көрсету
Мен AI терапевтімін: онлайн терапия, және мен адамдарға қайғылы өзін-өзі емдеу әдістерін және жоғалтуды қабылдауға кеңес беру арқылы жақын адамын жоғалтуды жеңуге көмектесемін. Есіңізде болсын, сізде әрқашан сөйлесетін адам бар.

Эмоционалды реттеу
Мен эмоционалды реттеу және мінез-құлық денсаулығын жақсарту үшін өзін-өзі емдеу әдістерін, сондай-ақ ажырасудан кейінгі өмірдегі өзгерістерді басқару және қиындықтарды жеңу стратегияларын ұсынамын.

Сексуалдық зорлық-зомбылықтан зардап шеккендерге қолдау көрсету
Мен кеңес беру терапиясын, соның ішінде жарақатпен күресу стратегияларын ұсынамын және кәсіби психолог немесе терапевт көмегіне жүгіну бойынша ұсыныстар беремін.

AI терапевтінің жеке кеңесі: онлайн терапия
Жекелендірілген кеңес беру терапиясын қамтамасыз ету үшін фотосуреттер мен дауыстарды тани аламын.

Жедел қолдау
Фотосуретіңізде немесе дауысыңызда мазасыздықты немесе депрессияны байқасам, мен дереу релаксация, стресс пен алаңдаушылықты жеңілдету әдістерін және қолдауды ұсынамын.

Мен AI терапевтімін: онлайн терапия, сіздің мінез-құлық денсаулығыңызды жақсартуға және әлеуметтік алаңдаушылық пен стрессті басқаруға көмектесуге арналған қолданба, сізде нақты терапевт сияқты сөйлесетін, сезімдеріңізді білдіретін және эмпатикалық кеңес алатын қауіпсіз кеңістікті ұсынады. Әлеуметтік мазасыздық пен депрессияны жеңуге, жоғалтуды жеңуге немесе мінез-құлық денсаулығыңызды жақсартуға тырыссаңыз да, менің мүмкіндіктерім сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға бейімделген.

AI терапевті: онлайн терапияны жүктеп алыңыз және бақытты болыңыз!