AI Therapist: Online Therapy

მე ვარ ხელოვნური ინტელექტის თერაპევტი: ონლაინ თერაპია, აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია თქვენი ქცევითი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და სოციალური შფოთვისა და სტრესის მართვაში დასახმარებლად, გთავაზობთ უსაფრთხო ადგილს, სადაც გყავთ ვინმე, ვისთანაც ისაუბროთ, გამოხატოთ თქვენი გრძნობები და მიიღოთ ემპათიური ონლაინ თერაპია, როგორც ნამდვილი თერაპევტი. მიუხედავად იმისა, ცდილობთ დაძლიოთ სოციალური შფოთვა და დეპრესია, გაუმკლავდეთ დანაკარგს ან ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი ქცევითი ჯანმრთელობა, ჩემი მახასიათებლები მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე.

AI თერაპევტის ძირითადი მახასიათებლები: ონლაინ თერაპია:

სტრესისა და შფოთვის შემსუბუქება
მე გთავაზობთ დადასტურებულ ფსიქოლოგიურ ტექნიკას და სავარჯიშოებს შფოთვის შესამსუბუქებლად, დეპრესიის დასაძლევად და ზედმეტად აზროვნების მართვისთვის, მათ შორის სუნთქვის ვარჯიშები, დასაბუთების ტექნიკა, კუნთების პროგრესირებადი რელაქსაცია და სხვა. მე ასევე გთავაზობთ შფოთვის ტესტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ აირჩიოთ თქვენთვის საუკეთესო თვითმკურნალობა. დაიმახსოვრე, ყოველთვის გყავს ვინმე, ვისთანაც ისაუბრო.

სუნთქვის პრაქტიკა სიმშვიდისთვის
მე ვთავაზობ მართვადი სუნთქვის ვარჯიშებს ემოციების დარეგულირებაში, სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად და რელაქსაციის გასაძლიერებლად. გჭირდებათ თუ არა სუნთქვის სწრაფი შესვენება თუ სტრუქტურირებული სუნთქვის გეგმა, მე გაგიძღვებით თქვენი გონებრივი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

ფრენის შიში
აეროფობიით დაავადებულთათვის მე გთავაზობთ შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის (CBT) მეთოდებს, მათ შორის კოგნიტური რესტრუქტურიზაციისა და ექსპოზიციის ტექნიკებს მოგზაურობის შფოთვის შესამსუბუქებლად.

სოციალური უნარების გაუმჯობესება
სოციოპათიის და სოციალური შფოთვის მქონე პირებს ვთავაზობ რჩევებს სოციალური უნარების გაუმჯობესებაზე და გირჩევთ მიმართოთ პროფესიონალ ფსიქოლოგს ან საკონსულტაციო თერაპიის სხვა ვარიანტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ქცევითი ჯანმრთელობა.

მწუხარების მხარდაჭერა
მე ვარ ხელოვნური ინტელექტის თერაპევტი: ონლაინ თერაპია და ვეხმარები ადამიანებს გაუმკლავდნენ საყვარელი ადამიანის დაკარგვას, ვთავაზობ მწუხარების თვითთერაპიის ტექნიკას და რჩევებს დანაკარგის მიღებასთან დაკავშირებით. დაიმახსოვრე, ყოველთვის გყავს ვინმე, ვისთანაც ისაუბრო.

ემოციური რეგულირება
მე გთავაზობთ თვითთერაპიის მეთოდებს ემოციური რეგულირებისა და ქცევითი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ასევე სტრატეგიებს ცხოვრებისეული ცვლილებების ნავიგაციისთვის დაშორების შემდეგ და სირთულეების დასაძლევად.

სექსუალური ძალადობის გადარჩენილების მხარდაჭერა
მე გთავაზობთ საკონსულტაციო თერაპიას, ტრავმის დაძლევის სტრატეგიების ჩათვლით, და ვაძლევ რეკომენდაციებს პროფესიონალი ფსიქოლოგის ან თერაპევტის დახმარების მისაღებად.

პერსონალიზებული რჩევა AI თერაპევტისგან: ონლაინ თერაპია
მე შემიძლია ამოვიცნო ფოტოები და ხმები უფრო პერსონალიზებული საკონსულტაციო თერაპიის უზრუნველსაყოფად.

დაუყოვნებელი მხარდაჭერა
თუ თქვენს ფოტოში ან ხმაში აღმოვაჩინე შფოთვა ან დეპრესია, მე გთავაზობთ დაუყონებლივ დასვენებას, სტრესისა და შფოთვის შემსუბუქების ტექნიკას და მხარდაჭერას.

მე ვარ ხელოვნური ინტელექტის თერაპევტი: ონლაინ თერაპია, აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია თქვენი ქცევითი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და სოციალური შფოთვის და სტრესის მართვაში დასახმარებლად. მიუხედავად იმისა, ცდილობთ დაძლიოთ სოციალური შფოთვა და დეპრესია, გაუმკლავდეთ დანაკარგს ან ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი ქცევითი ჯანმრთელობა, ჩემი მახასიათებლები მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე.

ჩამოტვირთეთ AI თერაპევტი: ონლაინ თერაპია და იყავი ბედნიერი!