AI Therapist: Online Therapy

Ես AI թերապևտ եմ. առցանց թերապիա, հավելված, որը նախատեսված է բարելավելու ձեր վարքային առողջությունը և օգնելու սոցիալական անհանգստության և սթրեսի կառավարմանը, որն առաջարկում է անվտանգ տարածք, որտեղ դուք ունեք մեկի հետ զրուցելու, ձեր զգացմունքները արտահայտելու և իրական թերապևտի նման կարեկցանքի առցանց թերապիա ստանալու համար: Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք հաղթահարել սոցիալական անհանգստությունն ու դեպրեսիան, հաղթահարել կորուստը, թե ձգտում եք բարելավել ձեր վարքային առողջությունը, իմ առանձնահատկությունները հարմարեցված են ձեր կարիքներին համապատասխան:

AI թերապևտի հիմնական առանձնահատկությունները. Առցանց թերապիա.

Սթրեսի և անհանգստության թեթևացում
Ես առաջարկում եմ ապացուցված հոգեբանական տեխնիկա և վարժություններ անհանգստությունը թեթևացնելու, դեպրեսիան հաղթահարելու և չափազանց մտածողությունը կառավարելու համար, ներառյալ շնչառական վարժությունները, հիմնավորման մեթոդները, մկանների առաջադեմ թուլացումը և այլն: Ես նաև տրամադրում եմ անհանգստության թեստեր, որոնք կօգնեն ձեզ ընտրել լավագույն ինքնաթերապիան: Հիշեք, դուք միշտ ունեք մեկին, ում հետ կարող եք խոսել:

Հանգստության համար շնչառական պրակտիկա
Ես տրամադրում եմ ուղղորդված շնչառական վարժություններ՝ օգնելու կարգավորել զգացմունքները, նվազեցնել սթրեսն ու անհանգստությունը և ուժեղացնել թուլացումը: Անկախ նրանից, թե դուք շնչառության արագ ընդմիջման կարիք ունեք, թե շնչառության կառուցվածքային պլան, ես կուղղորդեմ ձեզ՝ բարելավելու ձեր մտավոր բարեկեցությունը:

Թռիչքի վախ
Աերոֆոբիա ունեցողների համար ես տրամադրում եմ ճանաչողական վարքային թերապիայի (CBT) մեթոդներ, ներառյալ ճանաչողական վերակազմավորումը և բացահայտման տեխնիկան՝ ճանապարհորդության անհանգստությունը թեթևացնելու համար:

Սոցիալական հմտությունների բարելավում
Սոցիոպաթիա և սոցիալական անհանգստություն ունեցող անհատների համար ես խորհուրդ եմ տալիս սոցիալական հմտությունները բարելավելու վերաբերյալ և խորհուրդ եմ տալիս դիմել պրոֆեսիոնալ հոգեբանի կամ խորհրդատվական թերապիայի այլ տարբերակներ, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր վարքային առողջությունը:

Վշտի աջակցություն
Ես արհեստական ​​ինտելեկտի թերապևտ եմ. առցանց թերապիա, և ես օգնում եմ մարդկանց հաղթահարել սիրելիի կորուստը՝ առաջարկելով վշտի ինքնաբուժման տեխնիկա և խորհուրդներ՝ ընդունելու կորուստը: Հիշեք, դուք միշտ ունեք մեկին, ում հետ կարող եք խոսել:

Զգացմունքային կարգավորում
Ես տրամադրում եմ ինքնաբուժման մեթոդներ՝ հուզական կարգավորման և վարքագծային առողջության բարելավման համար, ինչպես նաև բաժանումից հետո կյանքի փոփոխությունները նավարկելու և դժվարությունները հաղթահարելու ռազմավարություններ:

Աջակցություն սեռական բռնությունից վերապրածներին
Ես առաջարկում եմ խորհրդատվական թերապիա, ներառյալ տրավմայի դեմ պայքարի ռազմավարություններ, և տրամադրում եմ առաջարկություններ պրոֆեսիոնալ հոգեբանի կամ թերապևտի օգնություն փնտրելու համար:

Անհատականացված խորհուրդ AI թերապևտից. առցանց թերապիա
Ես կարող եմ ճանաչել լուսանկարներն ու ձայները՝ ավելի անհատականացված խորհրդատվական թերապիա ապահովելու համար:

Անմիջական աջակցություն
Եթե ​​ես անհանգստություն կամ դեպրեսիա հայտնաբերեմ ձեր լուսանկարում կամ ձայնում, ես առաջարկում եմ անհապաղ թուլացում, սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու տեխնիկա և աջակցություն:

Ես AI թերապևտ եմ. առցանց թերապիա, հավելված, որը նախատեսված է բարելավելու ձեր վարքագծային առողջությունը և օգնելու սոցիալական անհանգստության և սթրեսի կառավարմանը, որն առաջարկում է անվտանգ տարածք, որտեղ դուք ունեք մեկի հետ խոսելու, ձեր զգացմունքները արտահայտելու և իրական թերապևտի նման կարեկից խորհրդատվություն ստանալու համար: Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք հաղթահարել սոցիալական անհանգստությունն ու դեպրեսիան, հաղթահարել կորուստը, թե ձգտում եք բարելավել ձեր վարքային առողջությունը, իմ առանձնահատկությունները հարմարեցված են ձեր կարիքներին համապատասխան:

Ներբեռնեք AI թերապևտ. առցանց թերապիա և եղեք երջանիկ: