Gratitude: Self-Care Journal

Երախտագիտության հավելվածը խնամքով մշակված ինքնասպասարկման գործիք է, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ ձեր հոգեկան առողջության վրա:

Շնորհակալության ամսագրի, հաստատումների, տեսլականի տախտակի և ամենօրյա մոտիվացիոն բովանդակության շնորհիվ Gratitude-ը ձեզ տրամադրում է բոլոր գործիքներն ու հիշեցումները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են մոտիվացիա ձեռք բերելու և ձեր կյանքում առողջ ինքնասիրության ռեժիմ զարգացնելու համար:

Երջանիկ և լիարժեք կյանքով ապրելու համար մեզ համար կարևոր է ունենալ լավ հոգեկան առողջություն և ինքնասիրության ուժեղ զգացում:

Եվ քանի որ հավելվածը լիովին մասնավոր է, դուք միշտ կարող եք վստահ լինել, որ ձեր թանկարժեք ամսագրի գրառումները, հաստատումները և տեսողական տախտակը միայն ձեր աչքերի համար են:

Ահա այն գործիքները, որոնք դուք կգտնեք Gratitude հավելվածում.

1. 📖 ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ

Երախտագիտության օրագիրը կամ օրագիրը բացում է ձեր աչքերը՝ մտածելու ձեր կյանքի բոլոր փոքրիկ օրհնությունների մասին:

Առօրյա կյանքում մենք կարող ենք աչքաթող անել այն, ինչ մեզ բախտ է վիճակվել ունենալ, և օրագիր պահելով, դուք կարող եք դանդաղ և անշեղորեն փոխել ձեր տեսակետը՝ կենտրոնանալով ձեր կյանքում լավի վրա:

Gratitude հավելվածը ձեզ հիշեցումներ կուղարկի հուշումներով, որոնք կօգնեն ձեզ ձևավորել օրագիր գրելու սովորություն:

Դուք կարող եք նաև լուսանկարներ ավելացնել ձեր ամսագրի գրառումներին, ստեղծել երախտագիտության օրագրերի շերտ և մուտք գործել ամսագրի հարյուրավոր հուշումներ:

2. 💗ԴՐԱԿԱՆ ՀԱՍՏԱՏՈՒՄՆԵՐ

Եթե ​​դուք լսել եք դրսևորման կամ ներգրավման օրենքի մասին, հավանաբար լսել եք հաստատումների մասին:

Դրական ամենօրյա հաստատումները փոխում են մեր ինքնախոսությունը՝ կենտրոնանալով մեր հանդեպ ավելի սիրառատ և բարի մտքերի վրա:

Նրանք մեզ տալիս են այն մոտիվացիան, որն անհրաժեշտ է առաջ գնալու և ինքներս մեզ հավատալու համար:

Երախտագիտության հավելվածն ունի հարյուրավոր հաստատումներ, որոնք կարող եք լսել կամ կարդալ՝ ըստ ձեր կարիքի:

Կարող եք նաև գրել ձեր սեփական հաստատումները, ավելացնել երաժշտություն և ձայնագրել ձեր ձայնը դրանց վրա:

Դրական հաստատումները շատ սիրված գործիք են, և այս հաստատումների հավելվածով ձեզ համար շատ հեշտ է դրանք կիրառել:

3. 🏞ՍՏԵՂԾԵԼ ՏԵՍԻԼԱԿԱՆ ՏԱՂԱՏԱԿՆԵՐ

Մեկ այլ գերծանրքաշային դրսևորման գործիք է տեսողության տախտակը, որը նաև կոչվում է երազանքների տախտակ: Տեսիլքի տախտակը ծառայում է որպես ձեր երազանքների և նպատակների կոլաժ՝ լուսանկարների, մեջբերումների և հաստատումների տեսքով:

Երախտագիտության հավելվածում մենք կօգնենք ձեզ ստեղծել տեսողության հիանալի տախտակ՝ օգտագործելով բաժինները, նպատակային գաղափարները և երաժշտության հետ միասին ստեղծել ձեր բոլոր նպատակների տեսանյութը: Կարող եք նաև պատրաստել բազմաթիվ տեսողական տախտակներ:

4. 🌈ՕՐՎԱ ԶԵՆ

Մենք հասկանում ենք մոտիվացիայի և ոգեշնչման անհրաժեշտությունը, երբ դուք առողջ առօրյա եք կառուցում այս ինքնօգնության գործիքներով, այդ իսկ պատճառով Daily Zen-ը հավելվածի կարևոր մասն է:

Այստեղ դուք կգտնեք երախտագիտության մեջբերումներ, մոտիվացիոն մեջբերումներ, մտքերի փոխարկիչի գաղափարներ, շնորհակալական բացիկներ, հաստատումներ, բլոգային հոդվածներ և մարդկանց իրական պատմություններ, ովքեր փոխել են իրենց մտածելակերպը երախտագիտությամբ:

Մեկ պարզ անջատիչը կարող է մեծ փոփոխություն սկսել ձեր կյանքում: Երախտագիտության պես ինքնասպասարկման գործիքը կօգնի ձեզ ստեղծել առողջ առօրյա՝ հոգալ ձեր հոգեկան առողջության մասին, հասնել ձեր նպատակներին և ապրել գեղեցիկ կյանքով: