EatMyRide: Cycling Nutrition

Ձեր սնուցումը ձեր բոլոր հեծանվավազքի, վազքի և եռամարտի մարզումների ժամանակ: Ստեղծեք լիովին անհատականացված սննդի պլաններ; հետևեք և գնահատեք ձեր ածխաջրերի այրումը և ընդունումը:

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան սնունդ ընդունել ձեր մարզումների ժամանակ: EatMyRide-ը սննդի թիվ 1 հավելվածն է տոկունության մարզիկների համար: Սնուցման պլանավորումից մինչև ձեր ընդունման գնահատումը և ածխաջրերից արդյունավետության համար մինչև սպիտակուցներ արագ վերականգնման համար. ամեն ինչ այնտեղ է:

ՍՏԵՂԾԵԼ ԱՆՁՆԱՑՎԱԾ ՎԱՌԵԼԻՔԻ ՊԼԱՆՆԵՐ
Ստացեք անհատականացված սննդի և խմիչքի պլան ձեր բոլոր մարզումների համար: Դուք կարող եք համաժամացնել ձեր TrainingPeaks մարզումները կամ երթուղիները Strava-ից, Komoot-ից կամ RideWithGPS-ից: EatMyRide-ը հաշվարկում է, թե որքան է ձեզ անհրաժեշտ և պլանավորում է կազմում ձեր ընտրած ապրանքների հետ: Երբ պլանավորել եք ձեր մարզվելը, EatMyRide-ը նաև խորհուրդ է տալիս, թե ինչ ուտել վարժությունից առաջ և հետո:

ՍՏԱՆԱԼ ԻՐԱԿԱՆ ԺԱՄԱՆԱԿԻ ՏԵՂԵԿԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՁԵՐ ԳԱՐՄԻՆԻ ՄԱՍԻՆ
Սնուցման ծրագիրը կարող է համաժամացվել ձեր Garmin սարքի հետ՝ մարզման ընթացքում իրական ժամանակում ծանուցումներ ստանալու համար: Եթե ​​ցանկանում եք իրական ժամանակում իմանալ ձեր ածխաջրերի այրման և ընդունման մասին, կարող եք օգտագործել ածխաջրերի այրման / ընդունման հավասարակշռիչը ձեր Garmin-ում:

ՍԻՄՆԱՑԵՔ ՁԵՐ ԳՈՐԾՈՒՆԵՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ ԵՎ ՍՏԱՆԱԼ ՆԱԽԱՊԱՏԱՍԽԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՁԵՐ Այրվածքի և ընդունման մասին
Ձեր վարժությունից հետո գործունեությունը ավտոմատ կերպով համաժամացվում է Strava-ից, Wahoo-ից կամ Garmin-ից EatMyRide-ին: Ստացեք մանրամասն պատկերացում ածխաջրերի այրման և սննդի ընդունման մասին և իմացեք, թե ինչպես կարող եք բարելավել: Բարելավեք ձեր վերականգնումը, օգտագործելով անհատականացված վերականգնման կերակուրի խորհուրդը:

Հետևեք ձեր առաջընթացին
Ֆանատիկ մարզիկների համար աղիների մարզումը կարևոր է: Սա նշանակում է, որ դուք սովորում եք մարմինը ընտելանալ ածխաջրերի բարձր ընդունմանը: Սա իր հերթին օգնում է բարելավել ձեր կատարումը: EatMyRide-ի միջոցով դուք կարող եք հետևել ձեր առաջընթացին և հստակ իմանալ, թե արդյոք ձեր մրցավազքի կամ իրադարձության ընթացքում օպտիմալ կերպով հանդես գալու ուղու վրա եք:

ՍԻՐԵՔ ՁԵՐ ՀԵՂՈՒԿՈՒԹՅԱՆ ՊԱՀԱՆՋՆԵՐԸ
Բավարար էներգիան և պատշաճ խոնավացումը կազմում են վարժությունների ընթացքում օպտիմալ կատարողականության հիմքը: Ստուգեք ձեր քրտինքի կորուստը և իմացեք, թե որքան հեղուկ պետք է լրացնեք բոլոր մարզումների ընթացքում:

ԻՆՏԵԳՐԱՑՈՒՄ ՀԱՄԱՊԱՏԱՍԽԱՆ ՀԱՐԹԱԿՆԵՐԻ ՀԵՏ
Հեծանվավազքի և գործարկվող հայտնի հավելվածների և սարքերի հետ բոլոր կապերն առկա են, ուստի EatMyRide-ի օգտագործումը պարզ և հարմար է:
- TrainingPeaks պլանավորված մարզումների համար:
- Garmin-ը, Wahoo-ն և Strava-ն՝ ձեր բոլոր հեծանվավազքի, վազքի, լողի և եռամարտի գործունեությունը համաժամացնելու համար:
- Komoot-ը, Strava-ն և RideWithGPS-ը՝ ձեր բոլոր հեծանվային երթուղիները համաժամեցնելու և լիարժեք հարմարեցված սնուցման ծրագրեր ստանալու համար:
- Տվյալների դաշտ կամ վիջեթ ձեր Garmin սարքի համար՝ իրական ժամանակում ծանուցումներ ստանալու և ձեր այրման և ընդունման մասին պատկերացում կազմելու համար:

Տես մեր Օգտագործման պայմաններն այստեղ՝ https://www.eatmyride.com/terms-of-use