Diet & Training by Ann
רכישות מתוך האפליקציה
4.8star
13.1K ביקורות
+1M
הורדות
PEGI 3
info
מידע על האפליקציה הזו
דיאטה ומומחי כושר בכיס שלך, תמיד לצידך.ארוחות בריאות וקלות - אתם קובעים את תוכנית הארוחות שלכם.
אימונים ביתיים קלים - בחרו את הרמה המותאמת ליכולות שלכם.
אימונים עם אלמנטים של אומנויות לחימה - 8 תכניות אימונים.
אימונים לאנשים מעל גיל 50: 8 תכניות אימונים עם בר (שילוב של בלט, יוגה ופילאטיס).
הכירו את היישום הקל ביותר של דיאטה ואימון ביתי Diet & Training by Ann עם פונקציית התעמלות הנשימה ושיווי המשקל (הקלטות היישר מעולם הטבע ומוזיקה מרגיעה מקורית), המסייעת בשינויים מקיפים באורח החיים.
יש לנו את הטעם האישי שלנו, הרגלי תזונה, יכולות פיזיות וחווית אימון. לכן אנו מציעים לכם לא רק תזונה קלה אחת אלא 4 דיאטות קלות (כולל תזונה צמחונית) ויותר מ -90 תכניות אימון כושר.
• התאמן בכל מקום ובכל זמן שתרצה
• מעל 4500 ימי אימונים שונים
• הוראות קוליות שלב אחר שלב
• אימונים מיוחדים לשריפת שומנים
• אימונים פשוטים למתחילים ואימונים מאתגרים למתקדמים יותר
• 4 מטרות לבחירה: לרדת במשקל, לשמור על המשקל הנוכחי, לעלות במשקל הגוף או לעלות במסת השריר
• תפריט לכל יום בשבוע
• התאמה אישית של קלוריות ומאזן תזונתי
• החלפת מתכונים או מוצרים עם רשימת קניות נוחה
פילוסופיה של תוכנית דיאטה קלה:
כשאתה עובד איתי ועם הצוות שלי, אתה מחליט בכיוון ובקצב השינוי. בחרו (לעצמכם או בעזרתי) את הרמה המותאמת ביותר לציפיות וליכולות שלכם.
פילוסופיית אימון ביתי:
גוף רזה ובריא הוא מושא לרצון של אנשים רבים. אתה בוודאי יודע שפעילות גופנית היא המפתח לדמות יפה. זקוק לאימון טוב? כאן אתה קובע את הכללים:
תכניות אימונים בשלוש אפשרויות זמן ושלוש דרגות קושי: קלות, בינוניות וקשות
מגוון תרגילים לגירוי שרירים טוב יותר
אימוני טאבטה, קרדיו, אירובי, ברים
אימונים עם ובלי ציוד
באפליקציית Diet & Training by Ann תוכלו למצוא תכניות אימונים ל:
• נשים
• גברים
• זוגות
• כל שליש של ההריון
• אמהות צעירות
• רצים
• אנשים שמנהלים אורח חיים במשרד
• מתרגלי יוגה
• אנשים מעל גיל 50
אימון פשוט ל:
• שריפת שומן
• חיזוק והתניה
• בטן שטוחה
• ירכיים וישבן יציבים
• ידיים ורגליים דקות
• גב חזק
• ניידות
אתה יכול להוריד כל אימון לטלפון שלך ולהשתמש בו ללא גישה לאינטרנט: איפה שתרצה.
מדוע כדאי לנסות?
• שירות קל וידידותי למשתמש
• תמיכה מקוונת מדיאטנית
• מעקב אחר התקדמות
• רשימת קניות מקוונת
• יותר מ 4500 ימי אימון
• גישה לא מקוונת לאימונים - פשוט הורד אותם לטלפון שלך
• כל מה שאתה צריך במקום אחד - בטלפון שלך
אנה לוואנדווסקה - ספורטאית ומומחית לתזונה. מדליסטית מרובה של אליפות העולם, אירופה והלאומית. מחברת תכניות אימונים וספרי אורח חיים בריא שסייעו להניע למעלה ממיליון אנשים לעבור לאורח חיים בריא יותר. אשתו של הכדורגלן רוברט לבנדובסקי, קפטן נבחרת פולין בכדורגל.
אימונים ביתיים קלים - בחרו את הרמה המותאמת ליכולות שלכם.
אימונים עם אלמנטים של אומנויות לחימה - 8 תכניות אימונים.
אימונים לאנשים מעל גיל 50: 8 תכניות אימונים עם בר (שילוב של בלט, יוגה ופילאטיס).
הכירו את היישום הקל ביותר של דיאטה ואימון ביתי Diet & Training by Ann עם פונקציית התעמלות הנשימה ושיווי המשקל (הקלטות היישר מעולם הטבע ומוזיקה מרגיעה מקורית), המסייעת בשינויים מקיפים באורח החיים.
יש לנו את הטעם האישי שלנו, הרגלי תזונה, יכולות פיזיות וחווית אימון. לכן אנו מציעים לכם לא רק תזונה קלה אחת אלא 4 דיאטות קלות (כולל תזונה צמחונית) ויותר מ -90 תכניות אימון כושר.
• התאמן בכל מקום ובכל זמן שתרצה
• מעל 4500 ימי אימונים שונים
• הוראות קוליות שלב אחר שלב
• אימונים מיוחדים לשריפת שומנים
• אימונים פשוטים למתחילים ואימונים מאתגרים למתקדמים יותר
• 4 מטרות לבחירה: לרדת במשקל, לשמור על המשקל הנוכחי, לעלות במשקל הגוף או לעלות במסת השריר
• תפריט לכל יום בשבוע
• התאמה אישית של קלוריות ומאזן תזונתי
• החלפת מתכונים או מוצרים עם רשימת קניות נוחה
פילוסופיה של תוכנית דיאטה קלה:
כשאתה עובד איתי ועם הצוות שלי, אתה מחליט בכיוון ובקצב השינוי. בחרו (לעצמכם או בעזרתי) את הרמה המותאמת ביותר לציפיות וליכולות שלכם.
פילוסופיית אימון ביתי:
גוף רזה ובריא הוא מושא לרצון של אנשים רבים. אתה בוודאי יודע שפעילות גופנית היא המפתח לדמות יפה. זקוק לאימון טוב? כאן אתה קובע את הכללים:
תכניות אימונים בשלוש אפשרויות זמן ושלוש דרגות קושי: קלות, בינוניות וקשות
מגוון תרגילים לגירוי שרירים טוב יותר
אימוני טאבטה, קרדיו, אירובי, ברים
אימונים עם ובלי ציוד
באפליקציית Diet & Training by Ann תוכלו למצוא תכניות אימונים ל:
• נשים
• גברים
• זוגות
• כל שליש של ההריון
• אמהות צעירות
• רצים
• אנשים שמנהלים אורח חיים במשרד
• מתרגלי יוגה
• אנשים מעל גיל 50
אימון פשוט ל:
• שריפת שומן
• חיזוק והתניה
• בטן שטוחה
• ירכיים וישבן יציבים
• ידיים ורגליים דקות
• גב חזק
• ניידות
אתה יכול להוריד כל אימון לטלפון שלך ולהשתמש בו ללא גישה לאינטרנט: איפה שתרצה.
מדוע כדאי לנסות?
• שירות קל וידידותי למשתמש
• תמיכה מקוונת מדיאטנית
• מעקב אחר התקדמות
• רשימת קניות מקוונת
• יותר מ 4500 ימי אימון
• גישה לא מקוונת לאימונים - פשוט הורד אותם לטלפון שלך
• כל מה שאתה צריך במקום אחד - בטלפון שלך
אנה לוואנדווסקה - ספורטאית ומומחית לתזונה. מדליסטית מרובה של אליפות העולם, אירופה והלאומית. מחברת תכניות אימונים וספרי אורח חיים בריא שסייעו להניע למעלה ממיליון אנשים לעבור לאורח חיים בריא יותר. אשתו של הכדורגלן רוברט לבנדובסקי, קפטן נבחרת פולין בכדורגל.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
דירוגים וביקורות
4.7
12.8K ביקורות
מה חדש?
New: Wear OS Integration! ⌚️
Level up your workouts with seamless smartwatch support! Our app now works on all Wear OS devices — making it easier than ever to stay in the zone. Here's what you get:
- automatic workout sync from phone to watch,
- full control from your wrist: pause, end, and switch exercises without reaching for your phone,
- real-time data preview: time, reps, heart rate, calories burned, and more!
Update now and experience hands-free training like never before! 💪
Level up your workouts with seamless smartwatch support! Our app now works on all Wear OS devices — making it easier than ever to stay in the zone. Here's what you get:
- automatic workout sync from phone to watch,
- full control from your wrist: pause, end, and switch exercises without reaching for your phone,
- real-time data preview: time, reps, heart rate, calories burned, and more!
Update now and experience hands-free training like never before! 💪
תמיכה באפליקציה
מידע על מפתחי האפליקציה
ACTIVERSE APP SP Z O O
it@activerse.app
31-33 Ul. Głogowska
60-702 Poznań
Poland
+48 533 411 806
