Wim Hof Method: Breathwork

શ્વાસ, કોલ્ડ એક્સપોઝર થેરાપી અને માર્ગદર્શિત ધ્યાન: વિમ હોફ મેથડ એપ વડે તમારી સંપૂર્ણ સંભાવનાને અનલોક કરો.

વિમ હોફ પદ્ધતિ ત્રણ સ્તંભો પર આધારિત છે: શ્વાસ, શીત ઉપચાર અને પ્રતિબદ્ધતા. આ સ્તંભો પાયો છે, અને જ્યારે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તમને બહુવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો અનલૉક કરવાની મંજૂરી આપે છે - જેમાં તણાવ રાહત, સારી ઊંઘ, વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને વધેલી ઊર્જાનો સમાવેશ થાય છે. આઇસમેન (26 વિશ્વ વિક્રમો સહિત) દ્વારા ઠંડા અને વ્યક્તિગત સફળતાઓ સાથે દાયકાઓ સુધી નૃત્યના આધારે બનાવવામાં આવેલ, વિમ હોફ પદ્ધતિ એક શક્તિશાળી અભિગમ પ્રદાન કરે છે જે વ્યાપક વિજ્ઞાન દ્વારા સમર્થિત છે. આજે તમારા જીવનમાં પરિવર્તન કરો!

સંપૂર્ણ સુખાકારી માટે શ્વાસ અને શીત ઉપચાર
દરરોજ શ્વાસ લેવાની કસરતનો અનુભવ કરો જે તમારા શરીરને શક્તિ આપે છે, તમારા મનને શાંત કરે છે અને તમને જીવનના પડકારો માટે તૈયાર કરે છે. પ્રતિરક્ષા વધારવા, બળતરા ઘટાડવા અને તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવા માટે માનસિક શક્તિ બનાવવા માટે વિમ હોફની કોલ્ડ એક્સપોઝર તકનીકોનો ઉપયોગ કરો જેમ કે બરફ સ્નાન અને ઠંડા ફુવારાઓ. પછી ભલે તમે જાગતા હોવ, વાઇન્ડ ડાઉન કરી રહ્યાં હોવ અથવા વર્કઆઉટમાંથી સ્વસ્થ થઈ રહ્યાં હોવ, વિમ હોફની ગાઇડેડ બ્રેથવર્ક અને કોલ્ડ થેરાપી તમને તમારા તણાવને ફરીથી સેટ કરવામાં, પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે - જેથી તમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બની શકો.

માઇન્ડ પાવર અને મોટિવેશન
અમારા માર્ગદર્શિત ધ્યાનનું અન્વેષણ કરો, જે સુધારેલ ધ્યાન, ભાવનાત્મક નિયંત્રણ અને માનસિક સ્થિતિસ્થાપકતા માટે રચાયેલ છે. દૈનિક તણાવ રાહત માટે અને વ્યક્તિગત અવરોધોને તોડવા માટે આ તકનીકોનો ઉપયોગ કરો. સ્વ-સહાય, આધ્યાત્મિક અથવા માવજત પ્રવાસ માટે યોગ્ય.

કોલ્ડ એક્સપોઝર પડકારો અને સાધનો
- ઠંડી પ્રત્યે તમારી સહિષ્ણુતા વધારવા માટે 20-દિવસની કોલ્ડ શાવર ચેલેન્જ.
- દૈનિક માર્ગદર્શિત ઠંડા ફુવારાઓ, આઇસ બાથ, ફીટ અથવા હેન્ડ-ઇન-આઇસ પ્રેક્ટિસ સાથે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો.
- પુનઃપ્રાપ્તિને ટેકો આપવા અને તમને સારી ઊંઘમાં મદદ કરવા માટે કોલ્ડ એક્સપોઝરનો ઉપયોગ કરો.

ધ્યાન અને ઑડિઓ સાધનો
- સ્પષ્ટતા અને શાંત માટે વિમ હોફના અવાજની આગેવાની હેઠળના માર્ગદર્શિત ધ્યાન સત્રો.
- ચિંતન, વ્યક્તિગત વાર્તાઓ અને 30-દિવસની ઑડિયો ચેલેન્જ.

તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરો અને તેની ઉજવણી કરો
- તમારા ઠંડા ડૂબકીની પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે કૅલેન્ડર અને રીમાઇન્ડર્સ.
- તમને તમારી સિદ્ધિઓની યાદ અપાવવા અને હકારાત્મક દૈનિક આદતોને મજબૂત કરવા માટે સેવા આપતા બેજ કમાઓ.

સમુદાય સાથે જોડાઓ
- તણાવ રાહત અને સારી ઊંઘની તમારી સફર શેર કરો.
- અન્યોને પ્રોત્સાહિત કરો અને વૈશ્વિક વિમ હોફ પ્રેક્ટિશનરો સાથે પ્રેરિત રહો.

તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, નર્વસ સિસ્ટમ અને માનસિક સુખાકારી માટે સાબિત લાભો સાથે, વિમ હોફ મેથડ એપ તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નિયંત્રણ રાખવામાં મદદ કરે છે - પછી ભલે તમે વધુ ઉર્જા મેળવવાનું, તાજગીથી જાગવાનું, ફિટનેસ બનાવવાનું અથવા ફક્ત વધુ કેન્દ્રિત, શાંતિપૂર્ણ મન મેળવવાનું લક્ષ્ય રાખતા હોય.

"રોજના ઠંડા ફુવારો ડૉક્ટરને દૂર રાખે છે" - વિમ હોફ

વિમ હોફ મેથડ એપ વડે તમારી શાંત ભાવનાને વધારો, માઇન્ડફુલનેસ વધારો અને માનસિક સ્પષ્ટતા પ્રાપ્ત કરો અને આઈસમેનની જેમ ફોકસ કરો.

વિમ હોફ ચળવળમાં જોડાઓ. આજે શ્વાસ લેવાની શક્તિ, કોલ્ડ થેરાપી અને માઇન્ડફુલ મેડિટેશનનો અનુભવ કરો. "હું જે સક્ષમ છું તે કોઈપણ શીખી શકે છે."

સબ્સ્ક્રિપ્શન નિયમો અને શરતો:

અમે સહાયક માસિક અને સહાયક વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્લાન ઑફર કરીએ છીએ, બંને તમને સમાન પ્રીમિયમ સુવિધાઓની ઍક્સેસ આપે છે. બંને સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્લાન આપમેળે રિન્યુ થાય છે અને અનુક્રમે માસિક અથવા વાર્ષિક ધોરણે શુલ્ક લેવામાં આવે છે. સહાયક વાર્ષિક યોજના માટે 7-દિવસની મફત અજમાયશ ઉપલબ્ધ છે. દેશ દીઠ કિંમતો અલગ અલગ હોઈ શકે છે અને રહેઠાણના દેશના આધારે વાસ્તવિક શુલ્ક તમારા સ્થાનિક ચલણમાં રૂપાંતરિત થઈ શકે છે.

📩પ્રતિસાદ: support@wimhofmethod.com.