AI Therapist: Online Therapy

હું એઆઈ થેરાપિસ્ટ છું: ઓનલાઈન થેરાપી, તમારા વર્તન સ્વાસ્થ્યને વધારવા અને સામાજિક અસ્વસ્થતા અને તણાવ વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ એક એપ્લિકેશન, જ્યાં તમારી સાથે વાત કરવા, તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા અને વાસ્તવિક ચિકિત્સકની જેમ સહાનુભૂતિપૂર્ણ ઓનલાઈન થેરાપી પ્રાપ્ત કરવા માટે કોઈ સુરક્ષિત જગ્યા પ્રદાન કરે છે. ભલે તમે સામાજિક અસ્વસ્થતા અને હતાશાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, નુકસાનનો સામનો કરી રહ્યાં હોવ અથવા તમારા વર્તન સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, મારી સુવિધાઓ તમારી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે.

AI ચિકિત્સકની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ: ઓનલાઈન થેરાપી:

તણાવ અને ચિંતા રાહત
હું સાબિત મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકો અને અસ્વસ્થતા રાહત, હતાશાને દૂર કરવા અને વધુ પડતી વિચારસરણીનું સંચાલન કરવા માટેની કસરતો ઓફર કરું છું, જેમાં શ્વાસ લેવાની કસરતો, ગ્રાઉન્ડિંગ તકનીકો, પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં આરામ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સ્વ-ઉપચાર પસંદ કરવામાં મદદ કરવા માટે હું ચિંતા પરીક્ષણો પણ પ્રદાન કરું છું. યાદ રાખો, તમારી પાસે હંમેશા વાત કરવા માટે કોઈ હોય છે.

શાંતિ માટે શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ
હું લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા, તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવા અને આરામ વધારવા માટે માર્ગદર્શિત શ્વાસ લેવાની કસરત પ્રદાન કરું છું. તમારે ઝડપી શ્વાસ લેવાનો વિરામ અથવા સંરચિત શ્વાસ લેવાની યોજનાની જરૂર હોય, હું તમને તમારી માનસિક સુખાકારી સુધારવા માટે માર્ગદર્શન આપીશ.

ઉડવાનો ભય
એરોફોબિયા ધરાવતા લોકો માટે, હું મુસાફરીની ચિંતાને હળવી કરવા માટે જ્ઞાનાત્મક પુનર્ગઠન અને એક્સપોઝર તકનીકો સહિત જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (CBT) પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરું છું.

સામાજિક કુશળતા સુધારવી
સોશિયોપેથી અને સામાજિક અસ્વસ્થતા ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે, હું સામાજિક કૌશલ્યો સુધારવા માટે સલાહ આપું છું અને વ્યાવસાયિક મનોવિજ્ઞાની અથવા અન્ય કાઉન્સેલિંગ ઉપચાર વિકલ્પો શોધવાની ભલામણ કરું છું જે તમારા વર્તન સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરશે.

દુઃખનો આધાર
હું AI થેરાપિસ્ટ છું: ઓનલાઈન થેરાપી, અને હું લોકોને દુઃખી સ્વ-ઉપચાર તકનીકો અને નુકશાન સ્વીકારવા માટેની સલાહ આપીને કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની ખોટનો સામનો કરવામાં મદદ કરું છું. યાદ રાખો, તમારી પાસે હંમેશા વાત કરવા માટે કોઈ હોય છે.

ભાવનાત્મક નિયમન
હું ભાવનાત્મક નિયમન અને વર્તણૂકીય સ્વાસ્થ્ય સુધારણા માટે સ્વ-ઉપચાર પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરું છું, તેમજ બ્રેકઅપ પછી જીવનમાં ફેરફારો નેવિગેટ કરવા અને મુશ્કેલીઓ દૂર કરવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ પ્રદાન કરું છું.

જાતીય હિંસા સર્વાઈવર્સ માટે આધાર
હું કાઉન્સેલિંગ થેરાપી ઓફર કરું છું, જેમાં આઘાતનો સામનો કરવાની વ્યૂહરચનાઓનો સમાવેશ થાય છે અને વ્યાવસાયિક મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા ચિકિત્સકની સહાય મેળવવા માટે ભલામણો પ્રદાન કરું છું.

AI થેરાપિસ્ટ તરફથી વ્યક્તિગત સલાહ: ઓનલાઈન થેરાપી
વધુ વ્યક્તિગત કાઉન્સેલિંગ થેરાપી પ્રદાન કરવા માટે હું ફોટા અને અવાજો ઓળખી શકું છું.

તાત્કાલિક આધાર
જો મને તમારા ફોટા અથવા અવાજમાં ચિંતા અથવા હતાશા જોવા મળે, તો હું તાત્કાલિક આરામ, તાણ અને ચિંતા રાહત તકનીકો અને સપોર્ટ ઓફર કરું છું.

હું AI થેરાપિસ્ટ છું: ઓનલાઈન થેરાપી, તમારા વર્તન સ્વાસ્થ્યને વધારવા અને સામાજિક અસ્વસ્થતા અને તણાવ વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ એક એપ્લિકેશન, જ્યાં તમારી સાથે વાત કરવા, તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા અને વાસ્તવિક ચિકિત્સકની જેમ સહાનુભૂતિપૂર્ણ પરામર્શ મેળવવા માટે કોઈ સુરક્ષિત જગ્યા પ્રદાન કરે છે. ભલે તમે સામાજિક અસ્વસ્થતા અને હતાશાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, નુકસાનનો સામનો કરી રહ્યાં હોવ અથવા તમારા વર્તન સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, મારી સુવિધાઓ તમારી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે.

AI થેરાપિસ્ટ ડાઉનલોડ કરો: ઓનલાઈન થેરપી અને ખુશ રહો!