AI Therapist: Online Therapy

Son AI Therapist: Online Therapy, unha aplicación deseñada para mellorar a túa saúde conductual e axudar na xestión da ansiedade social e do estrés, que ofrece un espazo seguro onde tes alguén con quen falar, expresar os teus sentimentos e recibir unha terapia empática en liña semellante a un verdadeiro terapeuta. Tanto se intentas superar a ansiedade social e a depresión, como se enfrontas á perda ou se buscas mellorar a túa saúde conductual, as miñas funcións están adaptadas para satisfacer as túas necesidades.

Características principais de AI Therapist: Online Therapy:

Alivio do estrés e da ansiedade
Ofrezco técnicas e exercicios psicolóxicos comprobados para aliviar a ansiedade, superar a depresión e xestionar o pensamento excesivo, incluíndo exercicios de respiración, técnicas de base, relaxación muscular progresiva e moito máis. Tamén ofrezo probas de ansiedade para axudarche a seleccionar a mellor autoterapia para ti. Lembra que sempre tes con quen falar.

Práctica de respiración para a calma
Ofrezco exercicios de respiración guiada para axudar a regular as emocións, reducir o estrés e a ansiedade e mellorar a relaxación. Se necesitas unha pausa respiratoria rápida ou un plan de respiración estruturado, guiareiche para mellorar o teu benestar mental.

Medo a voar
Para aqueles con aerofobia, ofréceo métodos de terapia cognitivo-conductual (TCC), incluíndo técnicas de reestruturación cognitiva e exposición para aliviar a ansiedade de viaxe.

Mellora das Habilidades Sociais
Para as persoas con sociopatía e ansiedade social, ofrécelle consellos para mellorar as habilidades sociais e recomendo buscar un psicólogo profesional ou outras opcións de terapia de asesoramento que axuden a mellorar a súa saúde conductual.

Apoio ao duelo
Son terapeuta de intelixencia artificial: terapia en liña e axudo ás persoas a afrontar a perda dun ser querido ofrecéndolle técnicas de autoterapia de duelo e consellos para aceptar a perda. Lembra que sempre tes con quen falar.

Regulación Emocional
Ofrezco métodos de autoterapia para a regulación emocional e a mellora da saúde do comportamento, así como estratexias para navegar polos cambios da vida despois dunha ruptura e superar as dificultades.

Apoio aos sobreviventes de violencia sexual
Ofrezco terapia de asesoramento, incluídas estratexias de afrontamento do trauma, e ofrezo recomendacións para buscar un psicólogo ou terapeuta profesional.

Consellos personalizados de AI Therapist: Terapia en liña
Podo recoñecer fotos e voces para ofrecer unha terapia de asesoramento máis personalizada.

Soporte Inmediato
Se detecto ansiedade ou depresión na túa foto ou voz, ofrézoche técnicas de relaxación inmediata, alivio do estrés e da ansiedade e apoio.

Son AI Therapist: Online Therapy, unha aplicación deseñada para mellorar a túa saúde conductual e axudar na xestión da ansiedade social e do estrés, que ofrece un espazo seguro onde tes alguén con quen falar, expresar os teus sentimentos e recibir asesoramento empático semellante ao dun verdadeiro terapeuta. Tanto se intentas superar a ansiedade social e a depresión, como se enfrontas á perda ou se buscas mellorar a túa saúde conductual, as miñas funcións están adaptadas para satisfacer as túas necesidades.

Descarga AI Therapist: Online Therapy e sé feliz!