Gratitude: Self-Care Journal

A aplicación Gratitude é unha ferramenta de coidado persoal coidadosamente deseñada para axudarche a centrarte na túa saúde mental.

Co diario de gratitude, as afirmacións, o taboleiro de visión e o contido de motivación diaria, Gratitude ofréceche todas as ferramentas e recordatorios que necesitas para obter motivación e desenvolver unha rutina de amor propio saudable na túa vida.

Para vivir unha vida feliz e satisfactoria, é importante para nós ter unha boa saúde mental e un forte sentimento de amor propio.

E, como a aplicación é completamente privada, sempre podes estar seguro de que as túas preciosas entradas de diario, afirmacións e taboleiro de visión son só para os teus ollos.

Estas son as ferramentas que atoparás na aplicación Gratitude:

1. 📖 DIARIO DE AGRADECEMENTOS

Un diario ou diario de agradecemento ábreche os ollos para reflexionar sobre todas as pequenas bendicións da túa vida.

Na vida diaria, podemos perder de vista o que temos a sorte de ter e, mantendo un diario, podes cambiar a túa perspectiva lenta e constantemente para centrarte no que é bo na túa vida.

A aplicación Gratitude enviarache recordatorios con indicacións para axudarche a crear o hábito de escribir un diario.

Tamén podes engadir fotos ás entradas do teu diario, crear unha serie de gratitudes e acceder a centos de solicitudes de diario.

2. 💗AFIRMACIÓNS POSITIVAS

Se escoitou falar sobre a manifestación ou a lei da atracción, probablemente xa escoitou falar de afirmacións.

As afirmacións diarias positivas cambian a nosa autoconversación para centrarnos en pensamentos máis amorosos e amables cara a nós mesmos.

Dannos a motivación que necesitamos para seguir avanzando e crer en nós mesmos.

A aplicación Gratitude ten centos de afirmacións que podes escoitar ou ler, segundo a túa necesidade.

Tamén podes escribir as túas propias afirmacións, engadir música e gravarlles a túa voz.

As afirmacións positivas son unha ferramenta moi querida e con esta aplicación de afirmacións, é moi doado practicalas.

3. 🏞CREAR TABEIROS DE VISIÓN

Outra ferramenta de manifestación súper popular é un taboleiro de visión, tamén chamado taboleiro de soños. O taboleiro de visión serve como un collage dos teus soños e obxectivos en forma de fotos, citas e afirmacións.

Na aplicación Gratitude, axudarémosche a crear un gran taboleiro de visión utilizando seccións, ideas de obxectivos e crear un vídeo de todos os teus obxectivos xunto coa música. Tamén podes facer varias placas de visión!

4. 🌈ZEN DIARIO

Entendemos a necesidade de motivación e inspiración mentres creas unha rutina saudable con estas ferramentas de autoaxuda, polo que Daily Zen é unha parte importante da aplicación.

Aquí atoparás citas de agradecemento, citas de motivación, ideas de cambio de pensamento, tarxetas de agradecemento, afirmacións, artigos de blog e historias da vida real de persoas que cambiaron a súa mentalidade con gratitude.

Un simple cambio pode comezar un cambio masivo na túa vida. Unha ferramenta de autocoidado como Gratitude axudarache a crear unha rutina saudable para coidar a túa saúde mental, alcanzar os teus obxectivos e vivir unha vida fermosa.