NHS Couch to 5K

Aloita sohvallasi 5K-juoksumatkaan NHS:n virallisella sovelluksella yhteistyössä BBC:n kanssa.

Muuta terveyttäsi NHS Couch to 5K -sovelluksella, joka on luotettava kumppani aloittelijoille, jotka haluavat aloittaa juoksumatkansa. Halusitpa sitten pudottaa kiloja, kohottaa energiatasoasi tai vain parantaa hyvinvointiasi, tämä sovellus antaa sinulle voimaa joka vaiheessa.

Liity miljoonien joukkoon, jotka ovat onnistuneesti aloittaneet juoksu- ja kuntomatkansa tunnetun Couch to 5K -suunnitelman avulla. Asiantuntevien ja julkkisten kouluttajien, kuten tunnettujen koomikkojen, juontajien ja olympia-ikonien, ohjaamana saat räätälöityä motivaatiota ja tukea koko juoksusi ajan tukemaan edistymistäsi.

Tärkeimmät ominaisuudet:

* Joustava ohjelma: Mukauta suunnitelma omaan tahtiisi ja suorita se vain 9 viikossa tai rauhassa.
* Ajastin: Seuraa edistymistäsi visuaalisella ja kuultavalla ajastimella, joka auttaa sinua pysymään raiteilla.
* Musiikin integrointi: Sekoita haluamasi musiikki saumattomasti sovelluksen ohjeisiin, mikä varmistaa motivoivan ja nautinnollisen kokemuksen.
* Motivaatiovinkit: Saat oikea-aikaista rohkaisua ja ohjausta pitääksesi sinut inspiroituneena ja keskittyneenä.
* Edistymisen seuranta: Seuraa saavutuksiasi ja juhli virstanpylväitä edistyessäsi juoksujen aikana.
* Yhteisön tuki: Ota yhteyttä muihin juoksijoihin online-foorumien ja henkilökohtaisen Buddy Runsin kautta.
* Enhanced Graduation: Juhlista menestystäsi palkitsevalla valmistumiskokemuksella ja pääsyllä eksklusiivisiin Beyond Couch to 5K -ominaisuuksiin.

Aloita Couch to 5K -matka tänään NHS:n virallisella sovelluksella yhteistyössä BBC:n kanssa. Se on täydellinen ratkaisu niille, jotka etsivät uusia haasteita ja etsivät tukevaa ja tehokasta tapaa parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä ja hyvinvointia. Lataa nyt ja lähde tielle kohti terveellisempää ja aktiivisempaa sinua!

Sinulla on tämä!