Fit mit Baby - Rückbildung App

ژیمناستیک پس از زایمان و تمرین کف لگن در خانه با کودک.

متخصص تناسب اندام مادر، Jana Wetterau-Kliebisch، همراه با ماما Katharina Hübner، برنامه FIT WITH BABY را توسعه دادند - ترکیبی عالی از ژیمناستیک پس از زایمان، تمرین کف لگن، تمرینات قدرتی و استقامتی و کشش برای مادران.

نکته مهم: کودک شما یکپارچه شده است. شما می توانید به راحتی از خانه تمرین کنید - چه در اتاق نشیمن، با تلفن همراه یا تبلت خود در گوشه بازی در اتاق کودکان یا هر جا که می توانید خود را راحت کنید.

تمام تمرینات ژیمناستیک پس از زایمان با کودک است. اما جانا همچنین نشان می دهد که اگر معشوق شما خواب باشد، تمرین بدون بچه چگونه است.

با این برنامه تمرینات کف لگن و رگرسیون را در خانه دریافت می کنید. دوباره تناسب اندام خواهید داشت، عضله می سازید، بدن خود را تقویت می کنید و وزن کم می کنید. در عین حال شما یک نوزاد درخشان در کنار خود دارید زیرا از نزدیک بودن در طول تمرینات لذت می برد.

به این ترتیب شما به سرعت دوباره تناسب اندام و لاغر خواهید شد و زمان با ارزش زیادی را با کودک خود سپری خواهید کرد. این باعث تقویت پیوند مادر و کودک می شود و شما برای زندگی روزمره با کودک خود قدرت بیشتری می گیرید!

دسترسی مادام العمر به ژیمناستیک پستی:
- سه تمرین 25 دقیقه ای در خانه برای ریکاوری و بدن کامل
- انیمیشن سه بعدی کف لگن و توضیح عملکرد آن
- تمرینات برای احساس کف لگن، تمرین کف لگن
- لمس دیاستاز رکتوس
- نکاتی در مورد وضعیت صحیح بدن کودک در زندگی روزمره (تسکین کمردرد)

مزایای تناسب اندام شما با برنامه ژیمناستیک پستی نوزاد
- فیلم ها در زمان واقعی
- ویدئوها را با Apple TV به تلویزیون خود پخش کنید
- ژیمناستیک و تناسب اندام پس از زایمان برای مبتدیان و پیشرفته
- دسترسی مادام العمر به تمام محتوا
- تمرینات خانگی را می توان در هر مکانی انجام داد، به هیچ وسیله ای نیاز ندارید
یا کمک ها، نه تجهیزات
- بسته شدن گروه فیس بوک برای تبادل با مامان های دیگر

آیا در مورد برنامه سوالی دارید؟ برای ما بنویسید: info@fitmitbaby.de