AI Therapist: Online Therapy

I am AI Therapist: Online Therapy, zure jokabidearen osasuna hobetzeko eta antsietate soziala eta estresa kudeatzen laguntzeko diseinatutako aplikazioa, espazio seguru bat eskaintzen duena, non norbaitekin hitz egiteko, zure sentimenduak adierazteko eta benetako terapeuta baten antzeko lineako terapia enpatikoa jasotzeko. Gizarte antsietatea eta depresioa gainditzen saiatzen ari zaren, galerari aurre egiten edo zure jokabidearen osasuna hobetzen saiatzen ari zaren ala ez, nire eginbideak zure beharretara egokituta daude.

AI terapeutaren ezaugarri nagusiak: lineako terapia:

Estresa eta antsietatea arintzea
Antsietatea arintzeko, depresioa gainditzeko eta gehiegizko pentsamenduak kudeatzeko teknika eta ariketa psikologiko frogatuak eskaintzen ditut, arnasketa ariketak, oinarri-teknikak, muskuluen erlaxazio progresiboa eta abar barne. Antsietate-probak ere eskaintzen ditut zuretzat autoterapia onena hautatzen laguntzeko. Gogoratu beti daukazula norbaitekin hitz egiteko.

Lasaitasunerako arnasketa praktika
Arnasketa ariketa gidatuak ematen ditut emozioak erregulatzen laguntzeko, estresa eta antsietatea murrizteko eta erlaxazioa hobetzeko. Arnasketa atsedenaldi azkar bat edo arnasketa plan egituratu bat behar duzun ala ez, zure ongizate mentala hobetzeko gidatuko zaitut.

Hegan egiteko beldurra
Aerofobia dutenentzat, jokabide kognitiboko terapia (CBT) metodoak eskaintzen ditut, berregituraketa kognitiboa eta esposizio teknikak barne, bidaiaren antsietatea arintzeko.

Gizarte-trebetasunak hobetzea
Soziopatia eta antsietate soziala duten pertsonei, trebetasun sozialak hobetzeko aholkuak eskaintzen ditut eta zure jokabidearen osasuna hobetzen lagunduko dizuten psikologo profesional bat edo beste aholku-terapia aukera batzuk bilatzea gomendatzen dut.

Doluaren laguntza
AI terapeuta bat naiz: lineako terapia, eta jendeari laguntzen diot pertsona maite baten galerari aurre egiten, doluaren autoterapia teknikak eta galera onartzeko aholkuak eskainiz. Gogoratu beti daukazula norbaitekin hitz egiteko.

Erregulazio Emozionala
Autoterapia-metodoak ematen ditut erregulazio emozionala eta jokabidearen osasuna hobetzeko, baita haustura baten ondoren bizitzako aldaketetan nabigatzeko eta zailtasunak gainditzeko estrategiak ere.

Sexu-indarkeria bizirik daudenei laguntza
Aholkularitza terapia eskaintzen dut, traumei aurre egiteko estrategiak barne, eta psikologo edo terapeuta profesional baten laguntza bilatzeko gomendioak ematen ditut.

AI terapeutaren aholkularitza pertsonalizatua: lineako terapia
Argazkiak eta ahotsak ezagutu ditzaket aholkularitza-terapia pertsonalizatuagoa emateko.

Berehalako laguntza
Zure argazkian edo ahotsean antsietatea edo depresioa antzematen badut, berehala erlaxatzeko, estresa eta antsietatea arintzeko teknikak eta laguntza eskaintzen ditut.

I am AI Therapist: Online Therapy, zure jokabidearen osasuna hobetzeko eta antsietate soziala eta estresa kudeatzen laguntzeko diseinatutako aplikazioa, espazio seguru bat eskaintzen duena, non norbaitekin hitz egiteko, zure sentimenduak adierazteko eta benetako terapeuta baten antzeko aholkularitza enpatikoa jasotzeko. Gizarte antsietatea eta depresioa gainditzen saiatzen ari zaren, galerari aurre egiten edo zure jokabidearen osasuna hobetzen saiatzen ari zaren ala ez, nire eginbideak zure beharretara egokituta daude.

Deskargatu AI Therapist: Online Therapy eta izan zoriontsu!