NHS Couch to 5K

Alustage oma diivanilt 5K jooksuteekonda NHS-i ametliku rakendusega koostöös BBC-ga.

Muutke oma tervist rakendusega NHS Couch to 5K, mis on usaldusväärne kaaslane algajatele, kes soovivad oma jooksuteekonda alustada. Ükskõik, kas soovite kaalust alla võtta, energiataset tõsta või lihtsalt heaolu parandada, annab see rakendus teile igal sammul jõudu.

Liituge miljonite inimestega, kes on edukalt alustanud oma jooksu- ja fitness-teekonda kuulsa Couch to 5K plaaniga. Olge asjatundlike ja kuulsuste treenerite, sealhulgas tunnustatud koomikute, saatejuhtide ja olümpiaikoonide juhendamisel, saate kogu jooksu jooksul kohandatud motivatsiooni ja tuge, et toetada oma edusamme.

Peamised omadused:

* Paindlik programm: kohandage plaan oma tempoga, täites selle kõigest 9 nädalaga või rahulikus tempos.
* Taimer: jälgige oma edusamme visuaalse ja kuuldava taimeriga, mis võimaldab teil õigel teel püsida.
* Muusika integreerimine: ühendage eelistatud muusika sujuvalt rakenduse juhistega, tagades motiveeriva ja nauditava kogemuse.
* Motiveerivad vihjed: saate õigeaegselt julgustust ja juhiseid, et hoida teid inspireerituna ja keskendununa.
* Edenemise jälgimine: jälgige oma saavutusi ja tähistage jooksude edenedes verstaposte.
* Kogukonna tugi: võtke ühendust kaasjooksjatega veebifoorumite ja isiklike Buddy Runsi kaudu.
* Täiustatud lõpetamine: tähistage oma edu rahuldustpakkuva lõpetamiskogemusega ja juurdepääsuga eksklusiivsetele funktsioonidele Beyond Couch to 5K.

Alustage oma Couch to 5K reisi juba täna NHS-i ametliku rakendusega koostöös BBC-ga. See on ideaalne lahendus neile, kes otsivad uusi väljakutseid ning otsivad toetavat ja tõhusat viisi oma füüsilise ja vaimse tervise ja heaolu parandamiseks. Laadige kohe alla ja asuge teele tervislikuma, aktiivsema teie poole!

See on sul käes!