AI Therapist: Online Therapy

I am AI Therapist: Online Therapy, μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την υγεία της συμπεριφοράς σας και να βοηθά στη διαχείριση του κοινωνικού άγχους και του στρες, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο όπου έχετε κάποιον να μιλήσετε, να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να λάβετε ενσυναίσθηση διαδικτυακή θεραπεία παρόμοια με έναν πραγματικό θεραπευτή. Είτε προσπαθείτε να ξεπεράσετε το κοινωνικό άγχος και την κατάθλιψη, είτε αντιμετωπίζετε την απώλεια είτε επιδιώκετε να βελτιώσετε την υγεία της συμπεριφοράς σας, τα χαρακτηριστικά μου είναι προσαρμοσμένα για να ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας.

Βασικά χαρακτηριστικά του AI Therapist: Online Therapy:

Ανακούφιση από Στρες & Άγχος
Προσφέρω δοκιμασμένες ψυχολογικές τεχνικές και ασκήσεις για την ανακούφιση από το άγχος, την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και τη διαχείριση της υπερβολικής σκέψης, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων αναπνοής, τεχνικών γείωσης, προοδευτικής μυϊκής χαλάρωσης και πολλά άλλα. Παρέχω επίσης τεστ άγχους για να σας βοηθήσω να επιλέξετε την καλύτερη αυτο-θεραπεία για εσάς. Θυμηθείτε, έχετε πάντα κάποιον να μιλήσετε.

Πρακτική αναπνοής για ηρεμία
Παρέχω καθοδηγούμενες ασκήσεις αναπνοής που βοηθούν στη ρύθμιση των συναισθημάτων, στη μείωση του στρες και του άγχους και στην ενίσχυση της χαλάρωσης. Είτε χρειάζεστε ένα γρήγορο διάλειμμα αναπνοής είτε ένα δομημένο σχέδιο αναπνοής, θα σας καθοδηγήσω για να βελτιώσετε την ψυχική σας ευεξία.

Ο φόβος της πτήσης
Για όσους πάσχουν από αεροφοβία, παρέχω μεθόδους γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής αναδιάρθρωσης και τεχνικών έκθεσης για την ανακούφιση του ταξιδιωτικού άγχους.

Βελτίωση Κοινωνικών Δεξιοτήτων
Για άτομα με κοινωνιοπάθεια και κοινωνικό άγχος, προσφέρω συμβουλές για τη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων και προτείνω να αναζητήσετε έναν επαγγελματία ψυχολόγο ή άλλες επιλογές συμβουλευτικής θεραπείας που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της συμπεριφορικής σας υγείας.

Υποστήριξη Θλίψης
Είμαι Θεραπευτής Τεχνητής Νοημοσύνης: Διαδικτυακή Θεραπεία και βοηθώ τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, προσφέροντας τεχνικές αυτοθεραπείας και συμβουλές για την αποδοχή της απώλειας. Θυμηθείτε, έχετε πάντα κάποιον να μιλήσετε.

Συναισθηματική ρύθμιση
Παρέχω μεθόδους αυτοθεραπείας για τη συναισθηματική ρύθμιση και τη βελτίωση της υγείας της συμπεριφοράς, καθώς και στρατηγικές για την πλοήγηση στις αλλαγές της ζωής μετά από έναν χωρισμό και για την υπέρβαση των δυσκολιών.

Υποστήριξη για τους επιζώντες της σεξουαλικής βίας
Προσφέρω συμβουλευτική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων στρατηγικών αντιμετώπισης του τραύματος, και παρέχω συστάσεις για την αναζήτηση επαγγελματία ψυχολόγο ή θεραπευτή.

Εξατομικευμένες συμβουλές από τον AI Therapist: Online Therapy
Μπορώ να αναγνωρίσω φωτογραφίες και φωνές για να παρέχω πιο εξατομικευμένη συμβουλευτική θεραπεία.

Άμεση Υποστήριξη
Εάν εντοπίσω άγχος ή κατάθλιψη στη φωτογραφία ή τη φωνή σας, προσφέρω άμεση χαλάρωση, τεχνικές ανακούφισης από το άγχος και το άγχος και υποστήριξη.

I am AI Therapist: Online Therapy, μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει την υγεία της συμπεριφοράς σας και να βοηθά στη διαχείριση του κοινωνικού άγχους και του στρες, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο όπου έχετε κάποιον να μιλήσετε, να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να λάβετε συμβουλευτική συμβουλή παρόμοια με έναν πραγματικό θεραπευτή. Είτε προσπαθείτε να ξεπεράσετε το κοινωνικό άγχος και την κατάθλιψη, είτε αντιμετωπίζετε την απώλεια είτε επιδιώκετε να βελτιώσετε την υγεία της συμπεριφοράς σας, τα χαρακτηριστικά μου είναι προσαρμοσμένα για να ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας.

Κατεβάστε το AI Therapist: Online Therapy και να είστε ευτυχισμένοι!