BODi Fitness, Workouts, & Gym

Το BODi είναι η εφαρμογή για την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή σας: γυμναστείτε, φτιάξτε υγιεινές συνταγές, διαλογιστείτε και παραμείνετε παρακινημένοι στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.

Το BODi (πρώην Beachbody On Demand) έχει προγράμματα άσκησης όπως το P90X, το Insanity και το 21 Day Fix
• 140+ προγράμματα φυσικής κατάστασης και διατροφής για να παραμείνετε υγιείς
• Προπονήσεις από αρχάριους έως προχωρημένους

ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΤΗΤΑ
Τα αποδεδειγμένα με αποτελέσματα προγράμματα φυσικής κατάστασης με 1000+ προπονήσεις διασφαλίζουν ότι επιτυγχάνετε τους στόχους άσκησής σας. Ασκηθείτε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
• Γιόγκα
• Απώλεια βάρους
• Προπονήσεις χορού
• Πιλάτες
• Cardio
• Προπονήσεις σε στυλ Bootcamp
• Προπόνηση ενδυνάμωσης
• Άρση βαρών
• Ποδηλασία
• HIIT
• Μπαρρέ
• Μικτές πολεμικές τέχνες/ΜΜΑ

ΘΡΕΨΗ
Ακολουθήστε τα διατροφικά σχέδια για να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή, είτε ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, η περισσότερη ενέργεια ή η παρασκευή υγιεινών τροφίμων.
• Ο έλεγχος μερίδων έγινε εύκολος
• Εβδομαδιαία προγράμματα γευμάτων με λίστες παντοπωλείων
• Υγιεινά επιδόρπια
• Vegan, χορτοφάγος, χωρίς γλουτένη και πολλά άλλα

ΚΙΝΗΤΡΟ ΚΑΙ ΕΥΕΙΑ
• Καθοδηγούμενοι διαλογισμοί
• Χαλαρωτικά λουτρά ήχου
• Ομιλίες παρακίνησης και life hacks
• Εκπαίδευση και τεχνικές ενσυνειδητότητας
• Ρουτίνες μυαλού/σώματος όπως διατάσεις και γιόγκα