AI Therapist: Online Therapy

I am AI Therapist: Online Therapy, en app designet til at forbedre din adfærdsmæssige sundhed og hjælpe med social angst og stresshåndtering, der tilbyder et sikkert rum, hvor du har nogen at tale med, udtrykke dine følelser og modtage empatisk online terapi, der ligner en rigtig terapeut. Uanset om du prøver at overvinde social angst og depression, håndtere tab eller søger at forbedre dit adfærdsmæssige helbred, er mine funktioner skræddersyet til at imødekomme dine behov.

Nøglefunktioner ved AI-terapeut: Onlineterapi:

Lindring af stress og angst
Jeg tilbyder gennemprøvede psykologiske teknikker og øvelser til angstlindring, overvindelse af depression og håndtering af overtænkning, herunder vejrtrækningsøvelser, jordforbindelsesteknikker, progressiv muskelafspænding og meget mere. Jeg giver også angsttests for at hjælpe med at vælge den bedste selvterapi for dig. Husk, du har altid nogen at tale med.

Åndedrætsøvelse for ro
Jeg giver guidede vejrtrækningsøvelser for at hjælpe med at regulere følelser, reducere stress og angst og forbedre afslapning. Uanset om du har brug for en hurtig vejrtrækningspause eller en struktureret vejrtrækningsplan, vil jeg guide dig til at forbedre dit mentale velvære.

Frygt for at flyve
For dem med aerofobi tilbyder jeg kognitiv adfærdsterapi (CBT) metoder, herunder kognitiv omstrukturering og eksponeringsteknikker for at lette rejseangst.

Forbedring af sociale færdigheder
For personer med sociopati og social angst tilbyder jeg råd om forbedring af sociale færdigheder og anbefaler at søge en professionel psykolog eller andre rådgivende terapimuligheder, der vil hjælpe med at forbedre din adfærdsmæssige sundhed.

Sorgstøtte
Jeg er en AI-terapeut: Onlineterapi, og jeg hjælper folk med at klare tabet af en elsket ved at tilbyde sørgende selvterapiteknikker og råd om at acceptere tab. Husk, du har altid nogen at tale med.

Følelsesmæssig regulering
Jeg tilbyder selvterapi metoder til følelsesmæssig regulering og adfærdsmæssig sundhed forbedring, samt strategier til at navigere i livets forandringer efter et brud og overvinde vanskeligheder.

Støtte til overlevende af seksuel vold
Jeg tilbyder rådgivningsterapi, herunder traumehåndteringsstrategier, og giver anbefalinger til at søge en professionel psykolog eller terapeuthjælp.

Personlig rådgivning fra AI-terapeut: Online terapi
Jeg kan genkende billeder og stemmer for at give mere personlig rådgivningsterapi.

Øjeblikkelig support
Hvis jeg opdager angst eller depression i dit billede eller din stemme, tilbyder jeg øjeblikkelig afslapning, stress- og angstlindringsteknikker og støtte.

I am AI Therapist: Online Therapy, en app designet til at forbedre din adfærdsmæssige sundhed og hjælpe med social angst og stresshåndtering, der tilbyder et sikkert rum, hvor du har nogen at tale med, udtrykke dine følelser og modtage empatisk rådgivning i lighed med en rigtig terapeut. Uanset om du prøver at overvinde social angst og depression, håndtere tab eller søger at forbedre dit adfærdsmæssige helbred, er mine funktioner skræddersyet til at imødekomme dine behov.

Download AI Therapist: Online Therapy og vær glad!