Diet & Training by Ann

Kost- og fitnesseksperter i din lomme, altid ved din side.

Sunde, nemme måltider - du bestemmer selv din madplan.
Nemme hjemmetræninger - vælg det niveau, der er tilpasset dine evner.
Træning med elementer fra kampsport - 8 træningsplaner.
Træning for personer over 50 år - 8 træningsplaner med barre (en kombination af ballet, yoga og pilates).

Lær det nemme kost- og hjemmetræningsprogram Diet & Training by Ann at kende med åndedrætsøvelser og balancefunktion (optagelser direkte fra naturens verden og original afslappende musik), som hjælper dig med at foretage omfattende livsstilsændringer.

Vi har vores egen individuelle smag, ernæringsvaner, fysiske evner og træningserfaring. Derfor tilbyder vi dig ikke kun én, men 4 nemme diæter (herunder en vegetarisk diæt) og mere end 90 fitness-træningsplaner.

- træn, hvor og når du vil
- over 4500 forskellige træningsdage
- trinvise stemmeinstruktioner
- specielle fedtforbrændingstræninger
- enkle træninger for begyndere og udfordrende træningser for de mere avancerede

4 mål at vælge imellem: tab dig, oprethold din nuværende vægt, øg kropsvægten eller tag muskelmasse på
- en menu til hver dag i ugen
- individuel justering af kalorier og næringsstofbalance
- udveksling af opskrifter eller produkter med en praktisk indkøbsliste

Easy Diet Plan Filosofi:
Når du samarbejder med mig og mit team, bestemmer du selv retningen og tempoet i forandringerne. Vælg (selv eller med min hjælp) det niveau, der er bedst tilpasset dine forventninger og evner.

Filosofi for hjemmetræning:
Det er et ønske for mange mennesker at have en slank og sund krop. Du ved sikkert, at fysisk aktivitet er nøglen til en smuk figur. Har du brug for en god træning? Det er her, at DU bestemmer reglerne:
- træningsplaner i 3 tidsindstillinger og 3 sværhedsgrader: let, medium & svær
- en række forskellige øvelser for bedre muskelstimulering
- tabata, cardio, aerobic, barretræning
- træning med og uden udstyr

I appen Diet & Training by Ann finder du træningsplaner for:
- kvinder
- mænd
- par
- hvert trimester af graviditeten
- unge mødre
- løbere
- personer, der arbejder på et kontor
- yogaudøvere
- personer over 50 år

Enkel træning for:
- fedtforbrænding
- styrkelse og konditionering
- flad mave
- faste lår og balder
- slanke arme og ben
- stærk ryg
- bevægelighed

Du kan downloade hver træning til din telefon og bruge den uden internetadgang: hvor du vil.

Hvorfor er det et forsøg værd?
- Nem og brugervenlig service
- Online diætistsupport
- Opfølgning af fremskridt
- Online indkøbsliste
- Mere end 4500 træningsdage
- Offline adgang til træninger - du skal bare downloade dem på din telefon
- Alt, hvad du har brug for, samlet på ét sted - på din telefon


Anna Lewandowska - atlet og ernæringsspecialist. Flere medaljevindere af national i traditionel karate i europæiske og verdensmesterskaber. Forfatter af træningsplaner og bøger om sund livsstil, der har hjulpet med at motivere over en million mennesker til at skifte til en sundere livsstil. Hustru til fodboldspilleren Robert Lewandowski, anfører for Polens fodboldlandshold.