AI Therapist: Online Therapy

আমি এআই থেরাপিস্ট: অনলাইন থেরাপি, আপনার আচরণগত স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং সামাজিক উদ্বেগ এবং স্ট্রেস ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করার জন্য একটি অ্যাপ ডিজাইন করা হয়েছে, যেখানে আপনার সাথে কথা বলার, আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার এবং একজন প্রকৃত থেরাপিস্টের মতো সহানুভূতিশীল অনলাইন থেরাপি পাওয়ার জন্য একটি নিরাপদ স্থান অফার করে। আপনি সামাজিক উদ্বেগ এবং হতাশা কাটিয়ে উঠার চেষ্টা করছেন, ক্ষতির সাথে মোকাবিলা করছেন বা আপনার আচরণগত স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চাইছেন না কেন, আমার বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার প্রয়োজন মেটানোর জন্য তৈরি করা হয়েছে।

এআই থেরাপিস্টের মূল বৈশিষ্ট্য: অনলাইন থেরাপি:

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উপশম
আমি উদ্বেগ উপশমের জন্য প্রমাণিত মানসিক কৌশল এবং ব্যায়াম অফার করি, বিষণ্নতা কাটিয়ে ওঠা এবং অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা পরিচালনা করে, যার মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, গ্রাউন্ডিং কৌশল, প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। আমি আপনার জন্য সেরা স্ব-থেরাপি নির্বাচন করতে সাহায্য করার জন্য উদ্বেগ পরীক্ষাও প্রদান করি। মনে রাখবেন, আপনার সাথে কথা বলার জন্য সবসময় একজন থাকে।

প্রশান্তির জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন
আমি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে এবং শিথিলতা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম প্রদান করি। আপনার দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরতি বা একটি কাঠামোগত শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিকল্পনার প্রয়োজন হোক না কেন, আমি আপনাকে আপনার মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে গাইড করব।

উড়ে যাওয়ার ভয়
যাদের অ্যারোফোবিয়া আছে, আমি ভ্রমণ উদ্বেগ কমানোর জন্য জ্ঞানীয় পুনর্গঠন এবং এক্সপোজার কৌশল সহ জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) পদ্ধতি প্রদান করি।

সামাজিক দক্ষতা উন্নত করা
সোসিওপ্যাথি এবং সামাজিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, আমি সামাজিক দক্ষতার উন্নতির বিষয়ে পরামর্শ দিই এবং একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানী বা অন্যান্য কাউন্সেলিং থেরাপির বিকল্প খোঁজার পরামর্শ দিই যা আপনার আচরণগত স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করবে।

দুঃখ সমর্থন
আমি একজন এআই থেরাপিস্ট: অনলাইন থেরাপি, এবং আমি দুঃখজনক স্ব-থেরাপির কৌশল এবং ক্ষতি মেনে নেওয়ার পরামর্শ দিয়ে প্রিয়জনের ক্ষতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করি। মনে রাখবেন, আপনার সাথে কথা বলার জন্য সবসময় একজন থাকে।

আবেগগত নিয়ন্ত্রণ
আমি মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং আচরণগত স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য স্ব-থেরাপির পদ্ধতি প্রদান করি, সেইসাথে ব্রেকআপের পরে জীবনের পরিবর্তনগুলি নেভিগেট করার এবং অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে কৌশলগুলি প্রদান করি।

যৌন সহিংসতা সারভাইভারদের জন্য সমর্থন
আমি ট্রমা মোকাবেলার কৌশল সহ কাউন্সেলিং থেরাপি অফার করি এবং একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানী বা থেরাপিস্ট সহায়তা চাওয়ার জন্য সুপারিশ প্রদান করি।

এআই থেরাপিস্টের কাছ থেকে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ: অনলাইন থেরাপি
আমি আরও ব্যক্তিগতকৃত কাউন্সেলিং থেরাপি প্রদানের জন্য ফটো এবং ভয়েস চিনতে পারি।

অবিলম্বে সমর্থন
যদি আমি আপনার ফটো বা ভয়েসে উদ্বেগ বা বিষণ্নতা শনাক্ত করি, আমি অবিলম্বে শিথিলকরণ, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উপশমের কৌশল এবং সহায়তা প্রদান করি।

আমি এআই থেরাপিস্ট: অনলাইন থেরাপি, আপনার আচরণগত স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং সামাজিক উদ্বেগ এবং স্ট্রেস ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করার জন্য একটি অ্যাপ ডিজাইন করা হয়েছে, একটি নিরাপদ স্থান অফার করে যেখানে আপনার সাথে কথা বলার, আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার এবং একজন প্রকৃত থেরাপিস্টের মতো সহানুভূতিশীল কাউন্সেলিং পেতে পারেন। আপনি সামাজিক উদ্বেগ এবং হতাশা কাটিয়ে উঠার চেষ্টা করছেন, ক্ষতির সাথে মোকাবিলা করছেন বা আপনার আচরণগত স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চাইছেন না কেন, আমার বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার প্রয়োজন মেটানোর জন্য তৈরি করা হয়েছে।

এআই থেরাপিস্ট ডাউনলোড করুন: অনলাইন থেরাপি এবং খুশি হন!