EatMyRide: Cycling Nutrition

Bütün velosiped sürmə, qaçış və triatlon məşqləri zamanı qidalanmanıza diqqət yetirin. Tamamilə fərdiləşdirilmiş qidalanma planları yaradın; karbohidrat yanmanızı və qəbulunuzu izləyin və qiymətləndirin.

Məşqlər zamanı nə qədər qidalanmalı olduğunuzu heç düşünmüsünüzmü? EatMyRide dözümlülük idmançıları üçün 1 nömrəli qidalanma proqramıdır. Qidalanmanın planlaşdırılmasından qəbulunuzun qiymətləndirilməsinə və performans üçün karbohidratlardan sürətli bərpa üçün zülallara qədər: hamısı oradadır.

FƏRDİ YANacaq doldurma planları yaradın
Bütün məşqləriniz üçün fərdiləşdirilmiş qidalanma və içki planı əldə edin. TrainingPeaks məşqlərinizi və ya marşrutlarınızı Strava, Komoot və ya RideWithGPS-dən sinxronlaşdıra bilərsiniz. EatMyRide sizə nə qədər ehtiyacınız olduğunu hesablayır və seçdiyiniz məhsullarla planlaşdırma yaradır. Məşqinizi planlaşdırdığınız zaman EatMyRide sizə məşqdən əvvəl və sonra nə yemək məsləhətini verir.

GARMIN ÜZRƏ HAQQINDA REAL ZAMANLI MƏLUMATLAR ƏLDƏ EDİN
Məşq zamanı real vaxt bildirişləri almaq üçün qidalanma planı Garmin cihazınızla sinxronlaşdırıla bilər. Əgər siz karbohidrat yandırma və qəbulunuzu real vaxt rejimində bilmək istəyirsinizsə, Garmin-də Karbohidrat Yandırma / Qəbul Balanslaşdırıcısından istifadə edə bilərsiniz.

FƏALİYYƏTLƏRİNİZİ SİNONXOYA EDİN və YANMA VƏ QƏBULƏTİNİZ HAQQINDA BİLGİ ALIN
Məşqdən sonra fəaliyyət avtomatik olaraq Strava, Wahoo və ya Garmin-dən EatMyRide-a sinxronlaşdırılır. Karbohidrat yanmanız və qida qəbulunuz haqqında ətraflı məlumat əldə edin və necə yaxşılaşdıra biləcəyinizi öyrənin. Fərdi bərpa yeməyi məsləhətindən istifadə edərək sağalmanızı gücləndirin.

TƏRƏQİFİNİZİ İZLƏYİN
Bağırsaqları məşq etmək fanatik idmançılar üçün vacibdir. Bu o deməkdir ki, siz bədəni yüksək karbohidrat qəbuluna öyrəşməyi öyrənirsiniz. Bu da öz növbəsində performansınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir. EatMyRide ilə siz öz tərəqqinizi izləyə və yarışınız və ya tədbiriniz zamanı optimal şəkildə çıxış etmək yolunda olub-olmadığınızı dəqiq bilə bilərsiniz.

MAYE TƏLƏBLƏRİNİZİ ÖYRƏNİN
Kifayət qədər enerji və lazımi nəmləndirmə məşq zamanı optimal performansın əsasını təşkil edir. Tərləmə itkisini yoxlayın və bütün məşqlər zamanı nə qədər maye doldurmağınız lazım olduğunu bilin.

MÜVAFİQ PLATFORMLARLA İNTEQRASİYA
Tanınmış velosiped sürmə və işləyən proqramlar və cihazlarla bütün əlaqələr oradadır, ona görə də EatMyRide-dan istifadə sadə və rahatdır.
- Planlaşdırılmış məşqlər üçün TrainingPaks.
- Garmin, Wahoo və Strava bütün velosiped sürmə, qaçış, üzgüçülük və triatlon fəaliyyətlərinizi sinxronlaşdırmaq üçün.
- Bütün velosiped marşrutlarınızı sinxronlaşdırmaq və tam uyğunlaşdırılmış qidalanma planlarını əldə etmək üçün Komoot, Strava və RideWithGPS.
- Real vaxt bildirişləri almaq və yanma və qəbulunuz haqqında məlumat əldə etmək üçün Garmin cihazınız üçün məlumat sahəsi və ya vidjet.

İstifadə Şərtlərimizə burada baxın: https://www.eatmyride.com/terms-of-use