BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi sağlamlıq, fitnes və qidalanma proqramınızdır: məşq edin, sağlam reseptlər hazırlayın, meditasiya edin və evdə və ya idman zalında motivasiya olun.

BODi (əvvəllər Beachbody On Demand) P90X, Insanity və 21 Day Fix kimi məşq proqramlarına malikdir.
• Sağlam qalmaq üçün 140+ fitnes və qidalanma proqramı
• Başlanğıcdan qabaqcıl səviyyəyə qədər məşqlər

FİTNES
1000-dən çox məşqdən ibarət nəticələrlə sübut edilmiş fitness proqramlarımız məşq məqsədlərinizə çatmağınızı təmin edir. Evdə və ya idman zalında məşq edin.
• Yoqa
• Çəki itkisi
• Rəqs məşqləri
• Pilates
• Kardio
• Bootcamp tərzi məşqləri
• Güc təlimi
• Ağır atletika
• Velosiped sürmək
• HIIT
• Barre
• Qarışıq döyüş sənətləri/MMA

QİDALANMA
Məqsədiniz çəki itirmək, daha çox enerji və ya sağlam qida hazırlamaq olsun, sağlam pəhriz saxlamaq üçün yemək planlarına əməl edin.
• Porsiyaya nəzarət asanlaşdırıldı
• Baqqal siyahıları ilə həftəlik yemək planları
• Sağlam desertlər
• Vegan, vegetarian, glutensiz və s

MOTİVASİYA VƏ SAĞLIQ
• Rəhbərli meditasiyalar
• Rahatlaşdırıcı səs vannaları
• Motivasiya danışıqları və həyat hackləri
• Zehinlilik təlimi və texnikaları
• Dartmaq və yoqa kimi ağıl/bədən rutinləri