Carbs & Cals: Diet & Diabetes

በሺዎች የሚቆጠሩ አመጋገባቸውን በካርቦሃይድሬት እና ካልሲዎች የሚተዳደሩትን ይቀላቀሉ!

ተሸላሚው በዩኬ ላይ የተመሰረተ የካርቦሃይድሬት እና የካልስ መተግበሪያ የእለት ምግብዎን መመዝገብ ቀላል ያደርገዋል።

በተቀናጀ የባርኮድ ስካነር እና ከ200,000 በላይ የዩኬ ምግቦች እና መጠጦች የውሂብ ጎታ ያለው ካርቦ እና ካልስ ቀላሉ የምግብ መከታተያ መተግበሪያ እና ንጥረ ምግቦችን ለመከታተል ፈጣኑ መንገድ ነው።

ለክብደት መቀነስ ወይም ለስኳር በሽታ አያያዝ ተገቢ የሆነ የአመጋገብ እቅድ ለማዘጋጀት ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተርን ይጠቀሙ። በአዲሱ የማስታወሻ ደብተር ባህሪ በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን፣ የኢንሱሊን መጠን፣ የክብደት ለውጦችን እና ለትክክለኛ የጤና ክትትል አስፈላጊ ማስታወሻዎችን መፍጠር ይችላሉ።

ካርቦሃይድሬትስ እና ካልስ የምግብ ክፍሎችን ፎቶግራፍ ለፈጣን እና ትክክለኛ የንጥረ ነገር ብዛት እንዲያወዳድሩ የሚያስችልዎት ብቸኛው የካርቦሃይድሬት እና የካሎሪ ቆጠራ መተግበሪያ ነው።

የሚበሉትን ምግብ ለመቆጣጠር ካርቦሃይድሬትን እና ካልሲዎችን ያውርዱ።

ካርቦሃይድሬትስ እና ካልሲዎች የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን በልበ ሙሉነት እንዲያስተዳድሩ እና አመጋገብዎን ለመከታተል እንዲረዳዎ ለበሽታዎች እና ሁኔታዎች አስተዳደር የተቀየሰ ነው። ለሚከተሉት ተስማሚ ነው:
- ዓይነት 1 ፣ ዓይነት 2 ወይም የእርግዝና የስኳር በሽታን መቆጣጠር።
- ክብደት መቀነስ እና ጤናማ ክብደትን መጠበቅ.
- የኬቶ ፣ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ወይም በጣም ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብን መከተል።
- የስፖርት አመጋገብ እና ማይክሮኤለመንቶችን መከታተል.

የመጨረሻው ጓደኛ የስኳር ህመም መተግበሪያ
የእይታ ምግብ መከታተያ የስኳር ህመምዎን ማስተዳደር ቀላል ያደርገዋል! በቀላሉ እስከ 6 የሚደርሱ መጠኖችን ይምረጡ እና ለቀላል እና አስተማማኝ የካርቦሃይድሬት መጠን ፎቶውን በሳህኑ ላይ ካለው ምግብ ጋር ያወዳድሩ።

የእኛ የጊዜ ማህተም ባህሪ ለትክክለኛው የHealthKit ማመሳሰል የምግብ ሰአቶችን በምግብ ማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ እንዲጨምሩ እና እንዲሻሻሉ ያስችላቸዋል። ትክክለኛ እና ግላዊ በሆነ የጤና ምዝግብ ማስታወሻ የምግብ ክትትልዎን ይቆጣጠሩ።

ክብደት መቀነስ፣ አመጋገብ እና ክብደት አስተዳደር
የካርቦሃይድሬት እና የካልስ መተግበሪያ ኬቶ ፣ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ወይም በጣም ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ለሚከተሉ ሰዎች ተስማሚ ነው። የካርቦሃይድሬት እና የካልስ መተግበሪያ የክብደት መቀነስን ለመቆጣጠር የሚያስችል ኃይል በእጆችዎ ላይ ያስቀምጣል። የትም ቢሆኑ ካሎሪዎችን መቁጠር እና አመጋገብዎን በጥቂት መታ ማድረግ ይችላሉ።

በሽታዎች እና ሁኔታዎች አያያዝ

ግዙፍ የዩኬ ምግብ ዳታቤዝ
- ከ 200,000 በላይ ታዋቂ የዩኬ ምግቦች እና መጠጦች ሰፊ የእይታ ዳታቤዝ።
- እንደ Birds Eye፣ Cadbury፣ Heinz፣ Walkers እና Warburtons ያሉ በሺዎች የሚቆጠሩ የዩኬ ብራንዶች!
- ኮስታን፣ ግሬግስን፣ ማክዶናልድ እና ዋጋማማን ጨምሮ ከ40 በላይ ታዋቂ የዩኬ ምግብ ቤቶች እና ካፌዎች ሙሉ ምናሌዎች እና ፎቶዎች!
- የዓለም ምግቦች ከአፍሪካ፣ አረብ፣ ካሪቢያን እና ደቡብ እስያ ማህበረሰቦች በዩኬ ውስጥ።

ባህሪያት በጨረፍታ
- ምግቦችን በፍጥነት ለመጨመር ባርኮድ ስካነር.
- የምግብ ማስታወሻ ደብተር እና የጊዜ ማህተም የምግብ መከታተያ።
- በኢንሱሊን ፣ በደም ስኳር ፣ በክብደት እና በሌሎች ላይ ማስታወሻዎችን ይያዙ ።
- ካርቦሃይድሬትን ፣ ካሎሪዎችን ፣ ፕሮቲንን ፣ ስብን ፣ የተስተካከለ ስብን ፣ ፋይበርን ፣ አልኮልን እና 5-ቀን ይከታተሉ።
- ግልጽ የሆነ የአመጋገብ ዋጋ ያለው በአንድ ምግብ እስከ 6 ክፍል መጠኖች።
- የደም ግሉኮስ አዶዎች የካርቦሃይድሬት ይዘትን እና በግሉኮስ መጠን ላይ ያለውን ተፅእኖ ለማጉላት።
- ከ200,000 በላይ የምግብ እና የመጠጥ ዕቃዎች፣ ዋና ዋና ሱፐርማርኬቶችን፣ የምርት ስሞችን እና ሬስቶራንቶችን ጨምሮ።
- ለስልክ እና ለጡባዊ አጠቃቀም የተነደፈ።

በኤንኤችኤስ የአመጋገብ ባለሙያዎች እና የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች የሚመከር
- በChris Cheyette BSc (Hons) MSc RD፣ በNHS ውስጥ በመስራት የ20 ዓመት ልምድ ያለው ከፍተኛ የስኳር በሽታ ስፔሻሊስት
- በመላው ዩናይትድ ኪንግደም በኤንኤችኤስ የአመጋገብ ባለሙያዎች እና የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች የሚመከር።
- በገለልተኛ የጤና መተግበሪያ ባለሙያ ኦርቻ ጤና ተገምግሞ ጸድቋል።
- የካርቦሃይድሬት እና የካልስ መጽሐፍት በስኳር በሽታ ዩኬ ይደገፋሉ።

PRICING
- ነፃው STARTER እቅድ የእኛን መሰረታዊ የውሂብ ጎታ እና የተገደቡ ባህሪያት መዳረሻ ይሰጥዎታል።
- UNLIMITED ዕቅዱ ሙሉውን የዩኬ የውሂብ ጎታ እና ሁሉንም ባህሪያት መዳረሻ ይሰጥዎታል። በወር £6.99 ወይም በዓመት £35.99 (በወር ከ £3 በታች!) ይምረጡ።

የካርቦሃይድሬት እና የካልስ መተግበሪያን በእኛ የ14 ቀን የነጻ ሙከራ በነጻ ባልተገደበ እቅድ ይሞክሩት። ቁርጠኝነት የለም።

ለቴክኒካል ድጋፍ፣ጥያቄዎች እና የአስተያየት ጥቆማዎች፡ እባክዎን support@carbsandcals.helpscoutapp.com በኢሜል ይላኩ

*በአመጋገብዎ ላይ ጉልህ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ከዶክተር ወይም ከሌሎች የህክምና ባለሙያዎች ጋር መማከርዎን ያስታውሱ።